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今日心情

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#1 : 2013-8-9 05:19 AM 全部回覆	送花 (3) 送出中...

學習健康自慰，破除自慰迷思

許多人都有自慰的經驗和習慣，這是人的自然天性。現在的青少年開始自慰的年齡也提早了，他們更早覺察到自己的性需求。因為，自慰這件事情和我們息息相關，所以學習「怎樣自慰才健康」就變得相當重要。尤其一些經常自慰的人，或者是對自慰存有迷思而擔心的人，格外需要了解。以下將談到幾個自慰的重要健康觀念。

適度自慰可以維持正常身心功能

這個時代青少年的性發育期有明顯提早，而結婚的年齡卻越來越晚。這一段漫長的時間，許多沒有性伴侶的青少年以自慰來處理性慾望造成的壓力。性慾望常常可能被引起，因素包含內分泌，異性的吸引力…。而如果其他轉移注意力或宣洩的方式都無法完全解除壓力時，自慰就成了一個輔助的方式。壓力若不能良好宣洩會造成焦慮不安、情緒化，對身體健康、學業、工作都會造成干擾。另一方面，在沒有性伴侶的情況下，自慰也扮演調節性功能正常使用與代謝的角色。
　　
適度自慰:

自慰的頻率不會過高，一般是數週一次。這樣的頻率是恰當的，因為是由身體的需求所發動的，不會因為自慰過後，造成身體的疲累與負擔，反而會有一種神清氣爽的感覺。

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