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主題: [心情日記] 半年來第一次跑步   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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sherry2707
鐵驢友〔高級〕
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今日心情

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#1 : 2011-3-18 12:24 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
跑步跟打籃球感覺都很傷膝蓋的說  熱身要做好  不能太快就衝的很快
如果不常運動 突然要做的話  還是先從快走  或是單車 都好
游泳也不錯  對身體的負擔比較小
運動健身之餘也不要因此而傷了身體比較好喔


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