TWed2k - 文字海洋 - 兩年來的減肥心得

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銀驢友〔初級〕

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#1 : 2009-5-11 09:38 PM 全部回覆	送花 (6) 送出中...

引用:

feeling1029寫到:

看到你這篇，我也要開始努力了
不要只是說，就像你說的
減肥是一種生活方式
我要改善生活方式了
對了，我想改成晚上只吃水果
但是要選哪選水果?? 或是哪幾種?
才能均衡維他命??

水果建議蘋果水梨桃子就好.其中蘋果吃了比較容易產生飽足感.而且不能超過八點吃

這樣才能在睡前消化掉.

基本上柳丁香蕉鳳梨西瓜都不建議吃

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