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 TWed2k » 文字海洋 » [報名]我要做運動，我的目標是... RSS   



投票標題: [其他] [報名]我要做運動，我的目標是...  (單選) 投票人數: 37 [參與投票的會員]
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主題: [其他] [報名]我要做運動，我的目標是...   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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Vic
開墾隊隊長．苦力
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老得不能再稱小的熊

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 ． 大熊國
#1 : 2011-3-18 12:02 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (60) 引言回覆
事緣在熊小之前的跑步文中...發現原來很多驢友的只會在腦子裡做運動...

為令大家放棄這種幻想(FF )式的運動方式...就開了這篇[報名]我要做運動，我的目標是...的主題

誰想做運動的...報名. 再定一個目標...每次做完後就回來TWed2k報告

不要再拖了！我先來吧。

ID：Vic
年齡：99
目標：
一星期最少跑步2次 (星期二 ＋ 星期四）…每次大約1小時
一星期打一次籃球 （星期日）…每次大約3小時
每天伏地挺身20次 => 每天伏地挺身10次 （20次後肌肉酸痛...先改10次..慢慢增加）


進度報告：(詳細回報)
因為這星期是星期三跑步...2天後也就是明晚再跑. 明晚再回報～


2011-03
#01 13 －19：完成 (跑步2次[16#6.11KM@57m + 18#7.45KM@57m＋打球1次[13]）＝ 本週達陣
#02 20 －26：完成 (跑步1次[22#10.9KM@72m ＋ 24＃10.6KM@69m）| 未完成 （打球1次）= 失敗 [下雨]
#03 27 －02：完成 (跑步1次[29#8KM@54m ＋打球2次[27＃1.5H + 01#3H]）＝ 本週達陣

2011-04
#04 03 －09：完成 (打球2次[3#3.5H], 6#3H）｜未完成（跑步1次）= 失敗 [懶]
#05 10 －16：完成 (打球1次[10#3H]）｜未完成（跑步2次）

最後更新：2011-04-11 00:28


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 ． 大熊國
#2 : 2011-3-18 02:39 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (25) 引言回覆
樓上的...等我們來證明給你看...我們一定做得到！嘩哈哈哈....

忽然想起...其實不一定是運動啦...凡事有個目標...比較會時刻提醒自己。大家要加入嗎？不一定是有關運動


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 ． 大熊國
#3 : 2011-3-22 09:13 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆
現在跑步去～

回來再回報進度...不過原來20下伏地挺身是高估了自己...昨天做了20下次後...今天1下都做不到 @@" （胸口酸痛中）

以新回覆比編輯原文好～ 如果只想看自己的文章...可以用新加的「只看本作者」的功能～


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 ． 大熊國
#4 : 2011-3-22 10:58 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
進度回報：（2011-03-22)

跑步：10.9KM@72m

感想：堅持就一定可以做到。不必因別人而改變自己的速度...看清楚目標...努力向前...總會到達！


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 ． 大熊國
#5 : 2011-3-24 09:22 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
又到跑步時間～

定了目標的朋友...記得要做喔...偷懶就算騙得了別人躲得過自己....最終還不是啥都沒做成！

現在就去做~ 不要給自己看扁自己！

以上是寫給熊小自己看的。

回來再報告～


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 ． 大熊國
#6 : 2011-3-24 11:22 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
進度回報：（2011-03-24)

跑步：10.6KM@69m

感想：很值得花的一小時...比只坐著看電腦好多了～ 腦子清醒了不少。


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#7 : 2011-3-25 02:23 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
終於有人交功課了～ 加油～ 笨昕


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#8 : 2011-3-26 11:41 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
六場連敗應該要等好久吧～ （勝的繼續...敗的要重新排隊）

我明天也去打球～ 上星期下雨沒打成....明天一定要晴天～ 拜託～拜託～


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#9 : 2011-3-27 09:26 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
小捲…我這邊天氣還可以…現在岀門打球去…


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 ． 大熊國
#10 : 2011-3-28 05:19 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
進度回報：（2011-03-27，昨天)

籃球：1個半小時 （目標3小時）

感想：很可惜下雨了，只打了3場就要回家。希望下星期天晴！


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 ． 大熊國
#11 : 2011-3-29 08:51 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
進度回報：（2011-03-29)

跑步：8KM@54m

感想：沒人的路跑起來蠻舒服的。


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 ． 大熊國
#12 : 2011-4-1 10:11 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
進度回報：（2011-04-01)

打球：3小時

感想：今天實在想打球…所以沒去跑步…去了打球。


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 ． 大熊國
#13 : 2011-4-3 02:10 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
進度回報：（2011-04-03)

籃球：3個半小時

感想：夏天來了

========================
溫馨提示：定了目標的同學記得要交功課喔


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#14 : 2011-4-7 04:58 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
進度回報：（2011-04-06, 昨天)

打球：3小時

感想：打球比跑步好玩


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#15 : 2011-4-9 05:26 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
三分線還用鉤射也太厲害了吧~ 手力超強!

本來昨晚應該去跑步...不過昨天走了一天太累...呵~ 休息

明天我也可以打球了~ 期待中~


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