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Soup
銀驢友〔初級〕

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．湯

#1 : 2008-1-10 06:10 PM 全部回覆	送花 (6) 送出中...

我個人對於氣功的感覺是
1. 呼吸訓練，不管何種派門，入門的第一件事就是呼吸法且強調用丹田呼吸(腹式呼吸)
2. 思考訓練，要盡量除雜念，如同靜座(靜態氣功)
3. 肌力訓練，如太極拳，強調慢，在慢的過程中對肌肉強度就很要求
4. 重心訓練

練氣功到一定的程度，自己對自己身體的感覺會不一樣，而且做事的集中力會很好。
個人覺得這討論串移到水區會更好.......

[Soup 在 2008-1-10 06:12 PM 作了最後編輯]

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