TWed2k - 轉貼文字區 - [轉貼]幫助入眠的仰式腹式呼吸法

ROACH
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減肥中！請勿餵食

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#1 : 2012-7-2 01:04 PM 全部回覆	送花 (0) 送出中...

剛看到一篇文章是這樣的
http://news.gamme.com.tw/311494

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關於這項實驗是這樣子的~日本廣島國際大學精神生理學系教授田中秀樹，日前找來了大學生為對象進行睡眠實驗，其中的大學生(14名)大多都有失眠的狀態，以這樣的一群人~去實驗腹式吸呼法以及數羊睡眠法(白天)，腦波測量後的結果表示數羊組的睡眠時間為14分多~而腹式呼吸組只要9分半...這實驗結果證明說，因為數羊的時候唸出〝sheep〞這個字很容易身體就會變成腹式呼吸...

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