引用:
phoenix寫到:
花了兩個月瘦了6公斤。沒節食正常吃，只利用傍晚運動一小時。瘦的有點慢，不過卻是我肥胖以來第一次持之以恆的運動。說真的， 運動完真的是蠻舒服的，精神也好很多。 希望能夠持續下去繼續瘦下去。
按照醫生所說的，一個月大約減重2-3公斤是正常的
也比較不容易復胖。有很多快速減肥法，或是說不正常的快速瘦身。
大約最慢也會在2-3年內復胖。我想研究歸研究，自我的檢視體重才是最重要的。
小弟大約在三年前開始減重，由86公斤減到70公斤大約花了7個月的時間。
從70減到66公斤大約花了三個月。現在體重是70公斤。為什麼復胖，因為太愛吃了。
我想正常的運動和節制飲食才是最重要的。不過我是不用卡路里來減肥，因為我試過一個月，好像比少吃還難以瘦身。
可能我是怪人吧
