» 遊客:  加入 | 登入 (帳號有問題請連絡TWed2k@gmail.com)


 


 TWed2k » 文字海洋 » [原創]今天真是爽到爆 RSS   



  可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 | 純文字版  


 

 
主題: [心情日記] [原創]今天真是爽到爆   字型大小：小|中|大|巨  ← →
  本主題被作者加入到他/她的 Blog 中  
LiuRambo
金驢友〔初級〕
等級： 16等級： 16等級： 16等級： 16
我缺錢

十週年紀念徽章（二級）  

今日心情

 ． 積分： 2086
 ． 文章： 4914
 ． 收花： 18694 支
 ． 送花： 15318 支
 ． 比例： 0.82
 ． 在線： 2069 小時
 ． 瀏覽： 13400 頁
 ． 註冊： 7230 天
 ． 失蹤： 643 天
#1 : 2013-4-11 09:54 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (44) 引言回覆
每周三次連續有氧運動4小時+間接的重量訓練
再加上免費臉部磨砂.....
體重雖然沒有明顯變化 但是腹背跟手臂肌肉卻是非常明顯
真是爽到爆炸了
尤其是今天爐子溫度特別高 原本應該7點下班的 竟然完全提前一個小時全部做完


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
LiuRambo
金驢友〔初級〕
等級： 16等級： 16等級： 16等級： 16
我缺錢

十週年紀念徽章（二級）  

今日心情

 ． 積分： 2086
 ． 文章： 4914
 ． 收花： 18694 支
 ． 送花： 15318 支
 ． 比例： 0.82
 ． 在線： 2069 小時
 ． 瀏覽： 13400 頁
 ． 註冊： 7230 天
 ． 失蹤： 643 天
#2 : 2013-4-12 07:10 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (1) 引言回覆

引用:
raidendxw寫到:
平常工作忙 已經好久沒運動了
想問一下 平日如何抽出如此多的時間運動?
有氧運動4小時+間接的重量訓練應該要花掉半天了

"運動"...........是不用花錢 而且人家會付你錢的那種
不動還會被人家唸

是半天沒錯
每兩天一次 一次就是半天去了
這樣操 不瘦才有鬼哩


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
LiuRambo
金驢友〔初級〕
等級： 16等級： 16等級： 16等級： 16
我缺錢

十週年紀念徽章（二級）  

今日心情

 ． 積分： 2086
 ． 文章： 4914
 ． 收花： 18694 支
 ． 送花： 15318 支
 ． 比例： 0.82
 ． 在線： 2069 小時
 ． 瀏覽： 13400 頁
 ． 註冊： 7230 天
 ． 失蹤： 643 天
#3 : 2013-4-12 11:11 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
ffex寫到:
肺部要顧好
在鑄造廠的空氣，通常是進的去出不來的

盡量都是戴口罩瞜
不過煙不算多 倒是灰塵不少
老師傅們都已經把灰塵當黑胡椒一般 習慣了


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
LiuRambo
金驢友〔初級〕
等級： 16等級： 16等級： 16等級： 16
我缺錢

十週年紀念徽章（二級）  

今日心情

 ． 積分： 2086
 ． 文章： 4914
 ． 收花： 18694 支
 ． 送花： 15318 支
 ． 比例： 0.82
 ． 在線： 2069 小時
 ． 瀏覽： 13400 頁
 ． 註冊： 7230 天
 ． 失蹤： 643 天
#4 : 2013-4-12 11:12 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
raidendxw寫到:
原來是很操的工作
相當不容易阿
這也真的是工作兼顧運動了
雖然是非心甘情願的


說好聽的 是鍛鍊體魄+有錢領
說實際的 就是藍領階級 領辛苦錢
就看自己怎麼想瞜
我自己是盡量放輕鬆 心情自然開朗


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
LiuRambo
金驢友〔初級〕
等級： 16等級： 16等級： 16等級： 16
我缺錢

十週年紀念徽章（二級）  

今日心情

 ． 積分： 2086
 ． 文章： 4914
 ． 收花： 18694 支
 ． 送花： 15318 支
 ． 比例： 0.82
 ． 在線： 2069 小時
 ． 瀏覽： 13400 頁
 ． 註冊： 7230 天
 ． 失蹤： 643 天
#5 : 2013-4-12 11:14 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
ags寫到:
廠裡的空氣弄個水濂扇來過濾應該可以?

有耶
之前為了應付環保單位 還裝了高壓水霧來除臭
結果連帶粉塵量降低許多 還可以降溫
工作環境變好很多說


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
LiuRambo
金驢友〔初級〕
等級： 16等級： 16等級： 16等級： 16
我缺錢

十週年紀念徽章（二級）  

今日心情

 ． 積分： 2086
 ． 文章： 4914
 ． 收花： 18694 支
 ． 送花： 15318 支
 ． 比例： 0.82
 ． 在線： 2069 小時
 ． 瀏覽： 13400 頁
 ． 註冊： 7230 天
 ． 失蹤： 643 天
#6 : 2013-4-16 09:57 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
-Hero-寫到:
每周三次連續有氧運動4小時? 那不就等於一週12小時有氧了 @@
強啊!!

以前我是穿XL的衣服的
經過前年運動減肥 降成了L
再加上去年中開始支援工廠"勞務" 至今差不多一年左右
昨天老婆買了新衣服給我穿.......已經變成M了


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
LiuRambo
金驢友〔初級〕
等級： 16等級： 16等級： 16等級： 16
我缺錢

十週年紀念徽章（二級）  

今日心情

 ． 積分： 2086
 ． 文章： 4914
 ． 收花： 18694 支
 ． 送花： 15318 支
 ． 比例： 0.82
 ． 在線： 2069 小時
 ． 瀏覽： 13400 頁
 ． 註冊： 7230 天
 ． 失蹤： 643 天
#7 : 2013-4-17 10:02 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
-Hero-寫到:

引用:
LiuRambo寫到:

引用:
-Hero-寫到:
每周三次連續有氧運動4小時? 那不就等於一週12小時有氧了 @@
強啊!!

以前我是穿XL的衣服的
經過前年運動減肥 降成了L
再加上去年中開始支援工廠"勞務" 至今差不多一年左右
昨天老婆買了新衣服給我穿.......已經變成M了

再過一年不就要變 S 了

依照我身高173...變穿s大概我也快掛了吧


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記

   



 



所在時區為 GMT+8, 現在時間是 2024-11-29 01:46 AM		 清除 Cookies - 連絡我們 - TWed2k © 2001-2046 - 純文字版 - 說明
Discuz! 0.1 | Processed in 0.026769 second(s), 7 queries , Qzip disabled