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reaper
白金驢友〔初級〕

今日心情

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#1 : 2010-7-10 10:44 AM 全部回覆	送花 (4) 送出中...

美國國家海洋暨大氣總署(NOAA)提供熱浪時的建議事項：

1. 多喝無酒精、咖啡因的非碳酸飲料，例如白開水或果汁；
2. 穿寬鬆的淺色衣服；
3. 盛熱時必免戶外活動、避免直接日曬；
4. 使用冷氣空調，百貨公司或大賣場是好選擇；
5. 注意、關心年長者的身體狀況；
6. 不在高溫下進行劇烈運動如騎自行車、慢跑或除草等；
7. 少吃促進新陳代謝的食物，如高蛋白質食物，新陳代謝會增加水分的消耗。

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