TWed2k - 文字海洋 - 戒煙中--好痛苦

chacha
銀驢友〔初級〕

今日心情

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#1 : 2005-6-13 11:37 AM 全部回覆	送花 (6) 送出中...

4年前戒掉抽了19年的煙，後面那幾年每天接近1.5包，但那段過程其
實並沒有其他人戒煙那麼的難熬，靠每天喝大量2壺以上4L開水。

很低調周遭的人也不知道我戒煙了，幾個煙友曾說你最近好像煙抽得
很少，我也沒說我戒了，看他們點煙吞雲吐霧而我絲毫沒有抽一口煙
的慾望，這時心想我大概快戒成功了。

剛開始會數日子從幾天幾週破月破百，再來就不大會去算日子了，
煙真的離我遠去了？這時我才開口跟正在抽煙的煙友說我已經幾個月
沒抽了，由他們的表情變化看得出，相信我已經戒掉了，至少他們印
象中那幾個月沒看到我抽煙，再來就有些人會"有意無意"遞煙給你試
探，這就是剛開始沒對外透露的理由，這些煙友幾次無趣後自然不玩
，破年後鼻子開始能聞到空氣中遺忘的味道，那種輕輕細細隱約的味
道，我會告訴遞煙給我的戒煙好處。

這段時間後聞到較重的煙味會有些暈或有些不舒服感，我想應該是另
一個戒煙階段，有時看著人家抽煙會有種似相識，不過現在已經不會
有這現象。

年初有位前煙友也告訴我他正戒煙中，我們發現其實癮來想哈有時間
週期，這段時間中抽的都只是習慣動作順手拿煙點，或煙友同樣的動
作也遞給你，但若是因工作忙也會忘了抽，其實也沒想到要來一根，
等到可以來一根其實不會感覺那根特別好抽。

會覺得那口特別爽的多是在癮來時，我約略估計自己到這程度要多久
時間，藉喝水來打亂尼古丁記憶，讓喝水成為一個習慣的動作，走往
茶水間而不是吸煙間，或做不適合抽煙的環境。

至今肺部在X光可看出遺留的是黑黑的肺

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