» 遊客:  加入 | 登入 (帳號有問題請連絡TWed2k@gmail.com)


 


 TWed2k » 文字海洋 » [報名]我要做運動，我的目標是... RSS   



投票標題: [其他] [報名]我要做運動，我的目標是...  (單選) 投票人數: 37 [參與投票的會員]
我報名了   37 (100.00%)


  可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 | 純文字版  


 

 
主題: [其他] [報名]我要做運動，我的目標是...   字型大小：小|中|大|巨  ← →
  本主題被作者加入到他/她的 Blog 中  
ashoola
青銅驢友
等級： 11等級： 11等級： 11等級： 11


今日心情

 ． 積分： 315
 ． 文章： 1163
 ． 收花： 2288 支
 ． 送花： 671 支
 ． 比例： 0.29
 ． 在線： 750 小時
 ． 瀏覽： 7740 頁
 ． 註冊： 7173 天
 ． 失蹤： 438 天
 ． 永眠的電腦桌
#1 : 2011-3-19 09:56 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (21) 引言回覆
運動是好事啊,應該多多推廣
ID：ashoola
年齡：33
目標：每週至少仰臥起坐5次，每次40下
最終目標：每週至少仰臥起坐5次，每次90下         
進度：
到11.03.19為止,已經進行兩個周次
效果:
11.03.19: "嗯嗯"出來像柏油的黑色物質,出現預期的初期效果

[ashoola 在  2011-3-19 09:57 PM 作了最後編輯]


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
ashoola
青銅驢友
等級： 11等級： 11等級： 11等級： 11


今日心情

 ． 積分： 315
 ． 文章： 1163
 ． 收花： 2288 支
 ． 送花： 671 支
 ． 比例： 0.29
 ． 在線： 750 小時
 ． 瀏覽： 7740 頁
 ． 註冊： 7173 天
 ． 失蹤： 438 天
 ． 永眠的電腦桌
#2 : 2011-3-22 03:51 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
lancerevo寫到:
哇!!我的比教簡單
每天50下伏立挺身
加挺腰20下5個循環(共100)
散步30分鐘

一點都不簡單喔,想要長期的持續這樣運動真的是需要大毅力和大決心啊


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記

   



 



所在時區為 GMT+8, 現在時間是 2024-11-22 01:01 AM		 清除 Cookies - 連絡我們 - TWed2k © 2001-2046 - 純文字版 - 說明
Discuz! 0.1 | Processed in 0.023162 second(s), 7 queries , Qzip disabled