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#1 : 2009-7-25 05:38 PM 全部回覆	送花 (3) 送出中...

你是性愛的重度使用者（heavy user）嗎？你每隔10分鐘就要找個伴侶來場性愛嗎？如果你正為了每天性愛次數頻繁，造成工作效率不彰而痛苦不堪，就該看看林北．胡白夏（恁爸黑白寫）在《少做一點不會死》一書中提出的6個性愛訣竅：

1.規定每日性愛次數：最理想狀態是一天只做愛一次；然而，對大多數人而言，可能一天做愛好幾次會更為誘人。如果身體特質與天性使然，必須更頻繁地做愛（例如性愛成癮患者），或可考慮限制自己一小時性交一次（例如，設定每次要先拿蠟燭出來滴完才開始做），以免因為不斷地做愛，而一再折損找到的伴侶。

2.找出最佳做愛時間：如果一天做愛兩次，下班到家和晚上睡前是很好的選擇，因為你可以在吃飯之前做愛，以免自己可能會做完又餓了，也為自己在晚上做愛前，留有足夠的時間培養情趣。不過，每個人的生活情況都不同，所以最好能審視自己的生活習慣、例行作息和需求，再決定哪個時間做愛最合適自己。不論你的選擇是什麼，一定要能貫徹到底。

3.絕不以做愛展開一天的生活：早上做愛，代表你默許做愛決定自己接下來的行程，也等於放任自己處於被伴侶纏身、無法脫困的危險之中。

想要根治起床之後立刻肖想做愛的「性愛成癮」，可參考以下兩個步驟：

第一步，逗弄伴侶之前，停下來冷靜思考；

第二步，讓準備做愛成為「有意識」的決定，仔細思考「做愛」與「增進感情」之間，究竟孰輕孰重。

4.收好情趣用品：如果你有使用增進情趣的道具（例如，A片、蠟燭或振動型器具），建議你妥善收在暗處。看見情趣用品只會激起心裡正在消退的慾念，沉迷性愛、荒淫無道，讓你被突然想要挑逗你做愛的伴侶牽著鼻子走。收好情趣用品，只在事先預定的狀況下拿出來用，你將驚喜地發現，原來一天可以少做這麼多次。

5.堅持到底：把做愛規則寫下來貼在牆上：「只在家裡和摩天輪上做愛！」（或者是任何你選擇的條件）。每當想要做愛的念頭浮現，立即停下動作，深呼吸，然後重新專注在眼前的日常生活，這麼做的回報是——你能專心過好正常生活。

6.惜肉如金：限制自己每天做愛的對象只能換5個，只跟真正想做的伴侶做愛。每個人可以訂下不同的對象上限，不妨實驗幾天，找出最恰當的數目，並盡可能嚴格遵守。限制對象數目將迫使你只跟最想做愛的伴侶做愛，同時能減少做愛的次數。

（取材自《少做一點不會死》，林北．胡白夏著，納武柯凝出版。）
整理 / 南星
文章來源《少騙人月刊》7月號

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