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主題: [新聞] [轉貼]成功嶺出操 累掛10草莓兵   字型大小：小|中|大|巨  ← →
auster1237
鐵驢友〔初級〕
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 ． 一團迷的世界
#1 : 2009-7-23 01:53 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
其實說真的注意天氣溫度的條件

30度以上去跑三千..體力上會消耗比較快

不是不能跑..只是要跑還要看環境就是了

當然防護的措施要做好就是

個人當初跑三千剛好跟這相反

那時的溫度只有6度


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 ． 一團迷的世界
#2 : 2009-7-25 11:55 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
時代環境不一樣了

真的要操的也是可以阿

要看是用什麼方法就是了

像我進去時剛好遇到要下基地

連長就說了..跑不過沒關係..照三餐跑

就不信你跑不過..我覺得重要的是有心啦

我剛下部部時也是阿..都跑18分以上

單槓也只能拉個一下而已

成績不過都會有壓力..後來看到刺激

就下定決心要練阿..後來還不是能跑到14分內

單槓要拉六下也不是很難的


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