TWed2k - 轉貼文字區 - [分享]減肥不挨餓醫生有撇步

Ailio
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鸚鵡螺號艦長

今日心情

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#1 : 2009-3-17 06:04 PM 全部回覆	送花 (0) 送出中...

運動會比挨餓好

雖然說運動消耗的可能沒有吃得多

但是在飲食習慣固定下熱量攝取變動小

但是消耗卻變大了久而久之還是會有效的

運動量慢慢提昇吃得慢慢減少

一增一減不但能減肥還能避免復胖

說真的減肥是一個很長遠的事情

只要是短期有療效的基本上都是有問題的

目前我也正在努力多運動飲食習慣不做大改變僅少吃正餐外的食物

效果目前看不太到不過至少吃得快樂生活也快樂

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