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主題: [心情日記] [分享]我也來爆一下減肥的經過吧(含懶人減肥法)   字型大小：小|中|大|巨  ← →
Ailio
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鸚鵡螺號 艦長

十週年紀念徽章（五級）  

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#1 : 2009-12-21 03:53 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
其實只要有定量的運動 飲食也不用太過限制 正常就好

長期下來就會瘦了

之前上成功嶺 每餐都有吃飽

一個月還是瘦很多 替代役也沒說多操

就晨跑跟下午一個小時有氧舞蹈
(一群男人在大操場有氧 真的很好笑 )

這樣就瘦了...

所以我覺得真正的關鍵是"運動"

飲食只要不是太超過 飲料不要整天喝 其實都很ok


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