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Ailio
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鸚鵡螺號 艦長
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． 莫名奇妙的商人星球 |
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| #1 : 2013-4-27 12:42 PM
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(3)
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引用: JQJQ寫到: 
少吃的 那麼多，那剩下甚麼可以吃 
多喝水、多排尿 自然就不會結石
每天約 三千cc 沒運動的 很難達到
少吃是指 如果已經有結石狀況 就要注意
畢竟體內的一些問題都是"因人而異"
同樣的飲食方式 有的人會結石 有的人就不會
跟痛風之類的代謝相關疾病類似
除非很誇張的錯誤飲食 不然一般人只要注意多喝水多排尿就好了
喝水3000也只是一個 大概統計數字 定時補充少量水分 會比一次灌一堆還好
喝太多水也是會水中毒的  (短時間內)
基本上健康這回事 就是多吸收知識 調整自己的飲食生活習慣
倒也不是說非得要照表操課不可 畢竟身體狀況是因人而異的
就我個人來說 30歲以前真的覺得自己像頭牛 雖然又肥又腫 但是至少行動自如 也很少看醫生
但是過了30之後 真的漸漸感覺得 身體有明顯的差異 有老化的感覺
(當然跟成為辦公室不動木頭人一族也有關聯)
建議大家即早養生(身) 改掉一些小毛病壞習慣 這樣才能健康長久^^
[Ailio 在 2013-4-27 12:44 PM 作了最後編輯]
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