引用:
morganjiang寫到:
看了前輩的經驗談,真的是非常的驚訝呢,因為目前個人的習慣性是一天一餐,外加咖啡,定時運動,定時休息,但是體重仍然是不停的向上攀升啊,更有甚者,有時候僅僅一天內貪吃了額外的早餐,那天一定就不得安寧(持續如廁中),如此的折騰,體重不但不降還反升,有時真懷疑究竟那些肉是不是自我生產的,不停的加量,在此,僅只說佩服你們的恆心毅力,也羨慕你們成功的減下來了,至於個人,我再努力囉,互勉之吧
一天一餐？
好像就違反開版BigDanny 大的教學了...這樣是不對的
身體會自然的調整回來
寧可三餐正常吃 但是控制熱量在1200卡左右
很久以前曾經試過...連續5天沒吃東西...只喝水
但是 體重竟然沒什麼變化 = =
最近決心採用BigDanny 大大的方式減重
兩個月過去了 體重從最重看到101.7 到今天的91.5
雖然這兩週似乎遇到停滯期 體重降低的很慢
但是還是很感謝BigDanny 大帶給我信心
我會堅持下去的...
96.08.25
