TWed2k - 文字海洋 - 灌水版區 - [閒聊]爆發力訓練

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鐵驢友〔高級〕

今日心情

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#1 : 2013-8-26 11:06 PM 全部回覆	送花 (1) 送出中...

肌肉有分耐力肌 (例如腹肌) & 爆發力肌 (例如股四頭肌)，兩者鍛鍊方式不同

若論及壘球，我是外行
可是在此分享以前當兵時的經驗

當時副連長身材威武，肌肉結實，只要被他帶體能保證全部小兵都哇哇叫
可是每每投擲手榴彈練習時那姿勢有多怪異就多怪異，有多不順暢就多不順暢
簡單講就是很刻意、很不行雲流水
所以也就投得很爛，好像一座大口徑火砲射程卻只有10公尺 =___=

講這些的意義是
就運動來說肌力當然是基底、很重要
可是若已鍛鍊到相當程度但卻達不到應該的水準
那麼要加強的就是肢體協調性而非肌力了

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