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主題: [新聞] [轉貼]美國74歲老太太有六塊腹肌   字型大小：小|中|大|巨  ← →
qlovej
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#1 : 2011-5-31 12:21 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (11) 引言回覆
美國74歲老婦人（歐尼斯廷），健身不懈，到了從心所欲的年紀，還能維持六塊腹肌，入列金氏紀錄。

（歐尼斯廷）56歲以前是個麵龜族，懶得運動，有一天，她驚覺到自己皮肉鬆弛，和姐姐結伴上健身房，因為效果卓著，她愛上健身，後來受到鼓勵，她開始參加健美比賽，為了維持健身成果，她嚴格控制飲食，主食堅持全麥，加強蔬果，加一點清淡調味的禽肉，外加一杯生的蛋清，她堅持自然飲食，謝絕甜食。每天早上三點起床，先靜坐，午餐前慢跑16公里，她被納入2012年版的金氏紀錄，成為全世界最高齡的女子健美選手。


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#2 : 2011-6-1 07:44 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
[quote]Ailio寫到:
支援一下影片跟圖片 彌補一下 轉貼文章的空虛感...Orz

感謝大大的補充圖片


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