» 遊客:  加入 | 登入 (帳號有問題請連絡TWed2k@gmail.com)


 


 TWed2k » 文字海洋 » 灌水版區 » [閒聊]爽！減重已達一半目標了（附上自己的減重方式） RSS   



  可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 | 純文字版  


 
 192  3/13  <  1  2  3  4  5  6  7  8  >  >| 

 
主題: [閒聊]爽！減重已達一半目標了（附上自己的減重方式）   字型大小：小|中|大|巨  ← →
  ☆★☆★ TWed2k 向你推薦這篇文章 ★☆★☆  
BigDanny
銀驢友〔初級〕
等級： 12等級： 12等級： 12
我終於逃出來啦

今日心情

 ． 積分： 425
 ． 精華： 2
 ． 文章： 998
 ． 收花： 2446 支
 ． 送花： 494 支
 ． 比例： 0.2
 ． 在線： 1213 小時
 ． 瀏覽： 10510 頁
 ． 註冊： 8189 天
 ． 失蹤： 1096 天
 ． 精神療養院
#31 : 2006-8-19 06:47 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
neco寫到:
BigDanny 動作真快^^

看來你喝的飲料大都是低卡或是無糖飲料

我想問的是你喝咖啡嗎?

很多人嗜咖啡，每天至少來個一杯以上

要是加個奶精.糖的話，可能多少會影響吧


無糖綠茶或低卡可樂
含有咖啡因，但熱量趨近於零

咖啡因有助於減重，但要小心控制量


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
BigDanny
銀驢友〔初級〕
等級： 12等級： 12等級： 12
我終於逃出來啦

今日心情

 ． 積分： 425
 ． 精華： 2
 ． 文章： 998
 ． 收花： 2446 支
 ． 送花： 494 支
 ． 比例： 0.2
 ． 在線： 1213 小時
 ． 瀏覽： 10510 頁
 ． 註冊： 8189 天
 ． 失蹤： 1096 天
 ． 精神療養院
#32 : 2006-8-19 07:02 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (9) 引言回覆
BMI 計算方式
BMI = 體重 / ((身高 / 100) ^ 2)

這是目前醫生最常用的體重標準計算方式
國人標準值是 22
　　美容值是 18

基本上超過 23 後，肥胖相關疾病的得病率會昇高


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
ametofo
論壇第一人妖僧
等級： 20等級： 20等級： 20等級： 20等級： 20


 ． 積分： 4426
 ． 精華： 1
 ． 文章： 3310
 ． 收花： 33397 支
 ． 送花： 41887 支
 ． 比例： 1.25
 ． 在線： 5122 小時
 ． 瀏覽： 109788 頁
 ． 註冊： 7176 天
 ． 失蹤： 837 天
#33 : 2006-8-19 08:58 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
哇
這下好了
計算 BMI 的資料拿不到了


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
fyshb401
論壇第一認證黑豬肉
等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15
論壇小菜鳥

 ． 積分： 1287
 ． 文章： 5614
 ． 收花： 10230 支
 ． 送花： 34424 支
 ． 比例： 3.37
 ． 在線： 668 小時
 ． 瀏覽： 42060 頁
 ． 註冊： 7065 天
 ． 失蹤： 1227 天
 ． 偏遠寧靜的小山村
#34 : 2006-8-19 09:00 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
ametofo寫到:
哇
這下好了
計算 BMI 的資料拿不到了


那....看看您是不是要改幫喵姐算命一下
這種生意除非有道士出來跟你搶
不然這兒應該是您獨佔了吧


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
ametofo
論壇第一人妖僧
等級： 20等級： 20等級： 20等級： 20等級： 20


 ． 積分： 4426
 ． 精華： 1
 ． 文章： 3310
 ． 收花： 33397 支
 ． 送花： 41887 支
 ． 比例： 1.25
 ． 在線： 5122 小時
 ． 瀏覽： 109788 頁
 ． 註冊： 7176 天
 ． 失蹤： 837 天
#35 : 2006-8-19 09:07 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
fyshb401寫到:

那....看看您是不是要改幫喵姐算命一下
這種生意除非有道士出來跟你搶
不然這兒應該是您獨佔了吧

在下更擅於摸骨
不過之前於論壇壞了名聲
當時全嚇跑光了(包含 喵姐、C姐等論壇名媛)

糟糕
阿牛哥居然站在上面

[ametofo 在  2006-8-19 09:09 AM 作了最後編輯]


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
fyshb401
論壇第一認證黑豬肉
等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15
論壇小菜鳥

 ． 積分： 1287
 ． 文章： 5614
 ． 收花： 10230 支
 ． 送花： 34424 支
 ． 比例： 3.37
 ． 在線： 668 小時
 ． 瀏覽： 42060 頁
 ． 註冊： 7065 天
 ． 失蹤： 1227 天
 ． 偏遠寧靜的小山村
#36 : 2006-8-19 09:23 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
ametofo寫到:

引用:
fyshb401寫到:

那....看看您是不是要改幫喵姐算命一下
這種生意除非有道士出來跟你搶
不然這兒應該是您獨佔了吧

在下更擅於摸骨
不過之前於論壇壞了名聲
當時全嚇跑光了(包含 喵姐、C姐等論壇名媛)

糟糕
阿牛哥居然站在上面

[ametofo 在  2006-8-19 09:09 AM 作了最後編輯]


你這樣太直接了...
難怪大家會嚇跑
要先間接點先用生辰八字排個命盤
之後在循序漸進
以深入了解的方式才不會嚇到各位美女姊妹們

(我這麼幫你...到時候要給我點內線喔)


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
ametofo
論壇第一人妖僧
等級： 20等級： 20等級： 20等級： 20等級： 20


 ． 積分： 4426
 ． 精華： 1
 ． 文章： 3310
 ． 收花： 33397 支
 ． 送花： 41887 支
 ． 比例： 1.25
 ． 在線： 5122 小時
 ． 瀏覽： 109788 頁
 ． 註冊： 7176 天
 ． 失蹤： 837 天
#37 : 2006-8-19 09:32 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
fyshb401寫到:

(我這麼幫你...到時候要給我點內線喔)

小黑豬兄
在下沒有玩股票耶


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
fyshb401
論壇第一認證黑豬肉
等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15
論壇小菜鳥

 ． 積分： 1287
 ． 文章： 5614
 ． 收花： 10230 支
 ． 送花： 34424 支
 ． 比例： 3.37
 ． 在線： 668 小時
 ． 瀏覽： 42060 頁
 ． 註冊： 7065 天
 ． 失蹤： 1227 天
 ． 偏遠寧靜的小山村
#38 : 2006-8-19 12:10 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
ametofo寫到:
小黑豬兄
在下沒有玩股票耶

我要的也不是股市內線阿
那都被爆光了
我只要水區內線就好
例如某某美女的嘟嘴照等等...


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
laikyo
銅驢友〔高級〕
等級： 10等級： 10等級： 10


今日心情

 ． 積分： 189
 ． 精華： 2
 ． 文章： 681
 ． 收花： 1186 支
 ． 送花： 697 支
 ． 比例： 0.59
 ． 在線： 626 小時
 ． 瀏覽： 2811 頁
 ． 註冊： 7450 天
 ． 失蹤： 1228 天
#39 : 2006-8-19 12:26 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
BigDanny寫到:
BMI 計算方式
BMI = 體重 / ((身高 / 100) ^ 2)

這是目前醫生最常用的體重標準計算方式
國人標準值是 22
　　美容值是 18

基本上超過 23 後，肥胖相關疾病的得病率會昇高

上次有消息說要更改
這是改過的數據嗎?


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
BigDanny
銀驢友〔初級〕
等級： 12等級： 12等級： 12
我終於逃出來啦

今日心情

 ． 積分： 425
 ． 精華： 2
 ． 文章： 998
 ． 收花： 2446 支
 ． 送花： 494 支
 ． 比例： 0.2
 ． 在線： 1213 小時
 ． 瀏覽： 10510 頁
 ． 註冊： 8189 天
 ． 失蹤： 1096 天
 ． 精神療養院
#40 : 2006-8-19 03:29 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
上次有消息說要更改
這是改過的數據嗎?


BMI 計算方式其實沒變
變的是 BMI 值對應的範圍

WHO 針對亞太地區
過重 > 23
肥胖 > 25

但台灣自己有再修改
過重 > 24
肥胖 > 27

WHO 會訂 23 為過重的原因
是因為 > 23 者的肥胖相關疾病得病機會會大幅昇高
所以建議 BMI 控制在 23 以下

不過正常標準 20 ~ 22 間是不會錯的了

PS:各國對 BMI 多少標準都有些不太相同


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
ARMANI
娛彩管理員．版主
等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30


十週年紀念徽章（五級）  

 ． 積分： 1573
 ． 文章： 2945
 ． 收花： 13096 支
 ． 送花： 5282 支
 ． 比例： 0.4
 ． 在線： 3516 小時
 ． 瀏覽： 90627 頁
 ． 註冊： 6773 天
 ． 失蹤： 130 天
#41 : 2006-8-19 04:27 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
我就算大吃大喝，也不會胖
我想反過來問
怎麼才能增重呢？

[ARMANI 在  2006-8-19 04:32 PM 作了最後編輯]


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
OTTFFENT
白銀驢友
等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15
沒事砲黑太陽~砲黑太陽沒事

十週年紀念徽章（三級）  

 ． 積分： 1587
 ． 精華： 2
 ． 文章： 5368
 ． 收花： 11615 支
 ． 送花： 18667 支
 ． 比例： 1.61
 ． 在線： 5351 小時
 ． 瀏覽： 62458 頁
 ． 註冊： 7396 天
 ． 失蹤： 7 天
#42 : 2006-8-19 05:17 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
ARMANI寫到:
我就算大吃大喝，也不會胖
我想反過來問
怎麼才能增重呢？

亞曼尼,你這句話會刺激很多人呢
尤其是女生


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
fyshb401
論壇第一認證黑豬肉
等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15
論壇小菜鳥

 ． 積分： 1287
 ． 文章： 5614
 ． 收花： 10230 支
 ． 送花： 34424 支
 ． 比例： 3.37
 ． 在線： 668 小時
 ． 瀏覽： 42060 頁
 ． 註冊： 7065 天
 ． 失蹤： 1227 天
 ． 偏遠寧靜的小山村
#43 : 2006-8-19 05:39 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
ARMANI寫到:
我就算大吃大喝，也不會胖
我想反過來問
怎麼才能增重呢？

[ARMANI 在  2006-8-19 04:32 PM 作了最後編輯]


這....請往外走然後右轉.....謝謝


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
ags
版主
等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30
雞精

今日心情

 ． 積分： 3077
 ． 精華： 3
 ． 文章： 7931
 ． 收花： 26626 支
 ． 送花： 19823 支
 ． 比例： 0.74
 ． 在線： 4544 小時
 ． 瀏覽： 61144 頁
 ． 註冊： 7394 天
 ． 失蹤： 5 天
 ． 動物星球
#44 : 2006-8-19 09:57 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
neco寫到:

雞精的體重是怎麼吃都一樣重?還是一樣輕?

這個是禁言，說出來會很多人生氣的~
我只能說比那個"美容"的還低....


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
ametofo
論壇第一人妖僧
等級： 20等級： 20等級： 20等級： 20等級： 20


 ． 積分： 4426
 ． 精華： 1
 ． 文章： 3310
 ． 收花： 33397 支
 ． 送花： 41887 支
 ． 比例： 1.25
 ． 在線： 5122 小時
 ． 瀏覽： 109788 頁
 ． 註冊： 7176 天
 ． 失蹤： 837 天
#45 : 2006-8-20 04:48 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
ags寫到:
這個是禁言，說出來會很多人生氣的~
我只能說比那個"美容"的還低....


"美容"是誰啊
可不可以給點提示


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記

 192  3/13  <  1  2  3  4  5  6  7  8  >  >| 
    



 



所在時區為 GMT+8, 現在時間是 2024-11-22 11:31 AM		 清除 Cookies - 連絡我們 - TWed2k © 2001-2046 - 純文字版 - 說明
Discuz! 0.1 | Processed in 0.032822 second(s), 6 queries , Qzip disabled