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主題: [心情日記] 戒煙中--好痛苦   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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Vic
開墾隊隊長．苦力
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老得不能再稱小的熊

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今日心情

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 ． 大熊國
#31 : 2005-11-2 11:20 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
那我也要將剩下的2支花送給 帥爸了


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akita690
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今日心情

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 ． TWed2k-DVD幫
#32 : 2005-11-2 11:26 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
感謝大家的花
最新的心得是減肥比戒煙還難


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 ． 護士山
#33 : 2005-11-3 02:42 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
shiz99寫到:
正在邊抽菸邊看這篇...真幸福

香煙裊裊中~
唉~抽完這支再說吧
剩下的拿去網拍


引用:
Catman寫到:
................................................................................
由這篇文章當個引子...我..再開始戒吧..加油,...各位大大們一起共襄盛舉..互相勉勵吧!!!

請問成效如何


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polung
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#34 : 2005-11-3 08:03 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
小弟六月婚後就慢慢戒菸.
在家在公司已沒抽煙了.

個人感想是，抽煙都會有慣性要抽哪一個牌子的煙 ( 我偏好七星)
抽久了會失去那個味道(只剩感覺)，我會開始亂買其他牌子的煙來抽.
這時候是戒菸的最好時機, 因為不想買七星, 其他煙也未必好抽 ...
當然自己的意志力是最重要的 ...

煙齡 : 5years.


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skitter
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#35 : 2005-11-4 04:39 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
polung寫到:
小弟六月婚後就慢慢戒菸.
在家在公司已沒抽煙了.

個人感想是，抽煙都會有慣性要抽哪一個牌子的煙 ( 我偏好七星)
抽久了會失去那個味道(只剩感覺)，我會開始亂買其他牌子的煙來抽.
這時候是戒菸的最好時機, 因為不想買七星, 其他煙也未必好抽 ...
當然自己的意志力是最重要的 ...

煙齡 : 5years.


習慣是週而復始的 取煙  點煙 吸煙  吐煙 彈灰 弄熄，既然是意志力何
必等那時，此時開始不需任何理由...

已戒：4Y10m


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阿祐

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#36 : 2005-11-4 08:32 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
抽煙也跟心情有關係吧...

我朋友之前在熱戀的時候..可以戒煙三四個月...

後來一被甩..一天抽三包煙...哇哩咧....


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Mick
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 ． 桃園縣的小角落
#37 : 2005-11-10 01:20 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (10) 引言回覆
小弟也來說說我的經驗吧

23歲/11年，之前戒過3次

3次都功敗垂成，現在是第4次

這次戒菸的經驗跟以往的3次，除了頭一個星期的難受期相同之外

其他可以說完全不同

前3次戒菸跟RED老哥一樣，無時無刻都在想著抽菸

最後的結果當然是可想而知

這次戒菸的經驗比較奇妙

不知道看了哪台一個類似廣告的電視節目，是在說賣中藥做成的菸什麼的

不知道是被催眠還是怎樣，我看完節目就有個念頭

「戒菸吧~」，馬上就把剛買回來還沒開的2包菸丟掉了

跟熊小看過那個老菸槍的經驗差不多

戒過菸的人大概都知道頭一個星期很難過，身體會很焦燥

不過這段時間過去身體就好很多了

剩下的就是自己的意志力了


我自己的第一個感想是~不要買菸什麼問題都解決了

就算你朋友都在抽菸~除非你有免費的供應商~不然伸手牌抽不久吧

話說回來了~現在小弟我就把菸當身外之物了

平時也不會想抽了~只有偶爾去菸味比較重的PUB喝喝小酒時才會抽菸

然後回家那包抽不完的菸就放著積灰塵了


其次是數量的問題

戒菸一定要一口氣就不抽

雖然一開始真的很很很難過，但是總比一直在碰尼古丁跟焦油

還口口聲聲的說要戒菸好


最後我覺得，在我還沒有想通之前的戒菸通通是屁

我之前3次還沒想通的抽菸結果還是都抽回去了

而還不想戒菸往往都會給自己找個理由什麼的...

我以前是個會坐在電腦前面寫歌然後拼命抽菸的人

目的無外乎找靈感~減輕壓力~

但是現在不抽了歌照寫~壓力用別的方法去減輕~生活還是過的很好~

只是變胖了

所以抽菸的朋友我不會勸你們戒菸~

只希望你們早點想通~

如果你想抽一輩子當然也OK

不過以不要影響到別人為原則喲~


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Mick
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 ． 桃園縣的小角落
#38 : 2005-11-10 01:22 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
對了...我只是學生

省錢省的很明顯也是優點之一


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nelsontata
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 ． 副總統蹂躪過的桃園
#39 : 2006-10-1 12:41 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (2) 引言回覆

引用:
jocosn寫到:
想抽的時候就看個 A 片，再嘿咻一下
一手點滑鼠瀏覽精采鏡頭，一手做上下運動
這樣你就沒手抽菸
最後甘蔗汁也噴 了，人也累了，然後你就倒頭就睡
煙癮就熬過了～

很多人都是用這招。


[jocosn 在 2005-6-17 10:33 PM 作了最後編輯]


我現在每天大概要一包，一包有20根，如果用你的方法，
我怕煙沒戒掉，可能人先掛掉了啊！


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Ke
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#40 : 2006-11-1 05:39 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
笑死我了....

我從來沒有抽煙過.....

我有個朋友說，抽煙是為了解放壓力而抽的...

大家認為呢??


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stoneyu
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戒菸超過三年囉！

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#41 : 2006-11-2 04:03 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
我從10月31日下午3點到現在，已經48個小時沒抽菸了！
對於一個菸齡20年，每天抽一包半以上的我來說，應該算是很長的時間沒抽了！
我想我應該可以戒菸才是！

目前我的"尼古丁戒斷症候群"還不是很明顯，
但是早上起床，吃完飯，開車、還有工作到一個段落，
我都會很想來一根，不過我還是忍過來了！
也許我目前有在使用尼古丁嚼片吧！
我個人覺得還不錯 ，
當然所謂的意志力真的很重要！
我腦海中常會出現"抽一支沒關係啦"的這句話
但是想想花了那麼多錢買嚼片，
也忍了那麼長的時間
所以就放棄了想抽的念頭
希望我能成功戒菸
大家也為我加油吧！


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abey
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#42 : 2006-11-3 03:24 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
stoneyu寫到:
我從10月31日下午3點到現在，已經48個小時沒抽菸了！
對於一個菸齡20年，每天抽一包半以上的我來說，應該算是很長的時間沒抽了！
我想我應該可以戒菸才是！

目前我的"尼古丁戒斷症候群"還不是很明顯，
但是早上起床，吃完飯，開車、還有工作到一個段落，
我都會很想來一根，不過我還是忍過來了！
也許我目前有在使用尼古丁嚼片吧！
我個人覺得還不錯 ，
當然所謂的意志力真的很重要！
我腦海中常會出現"抽一支沒關係啦"的這句話
但是想想花了那麼多錢買嚼片，
也忍了那麼長的時間
所以就放棄了想抽的念頭
希望我能成功戒菸
大家也為我加油吧！


一起加油!
我的"尼古丁戒斷症候群"......已經陸陸續續在發作了
變的很愛吃,一直想找東西吃
變的很易怒,一點小事就想發脾氣....(幸好事先知會太座,不然後果不堪設想)
.......
菸齡25年,已經是第三次戒菸了
上一次戒了9個月,希望這一次能畢其功於一役

所有想戒菸和正在戒菸的朋友們
大家一起加油!


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stoneyu
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戒菸超過三年囉！

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#43 : 2006-11-3 04:12 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
abey 大大
加油哦！
我們互相打氣吧！
不過你可不可以告訴我為什麼戒了9個月還會破功呢？

我從昨天晚上
已經出現了失眠、易怒的症狀了！
還做了一個我在抽菸的夢
在夢中我很生氣的菸給丟了！
唉！真的超矛盾的夢境啊！

不過我也邁向了72小時了！
我相信一定會成功的
而且我也昭告天下了！

所有想戒菸和正在戒菸的朋友們

大家一起加油!

[stoneyu 在  2006-11-3 11:15 PM 作了最後編輯]


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china888
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#44 : 2006-11-3 04:20 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (1) 引言回覆

引用:
stoneyu寫到: 已經出現了失眠、易怒的症狀了！........

這一些反應都是過程~~~~~就跟你當初在抽的時候一樣出現了快樂,舒服,沒有壓力了的症狀 !!這是相對~~加油喔!


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abey
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#45 : 2006-11-3 07:24 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
stoneyu寫到:
abey 大大
加油哦！
我們互相打氣吧！
不過你可不可以告訴我為什麼戒了9個月還會破功呢？


說起來也是莫名其妙.....
到第9個月的時候,戒菸的症狀都消失了
早晨起床時,喉嚨裡的痰,也沒了
胸悶的現象,也改善了很多
味覺和嗅覺也慢慢的恢復了
生活中的一切又開始美好了起來...
當然,體重也增加了不少.....
自己也認為,已經完全脫離尼古丁的控制
也可能因為太自信了,自認不會再受香菸的擺佈
以為抽不抽,都不會再有影響
就接下客戶遞來的一根香菸.....
...就醬.....9個月的努力全都付諸流水

連帶地也使我,遲遲不敢再下決心戒菸
這一抽,又抽了一年多
無論如何,這次我是下定決心,把菸給戒了
只許成功,不許失敗----->再失敗,可能就很難再下決心戒菸了....

...我們相互勉勵吧,加油!

[abey 在  2006-11-3 07:25 PM 作了最後編輯]


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