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主題: [心情日記] 累到不知如何生活   字型大小：小|中|大|巨  ← →
lightmyfire
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百無禁忌亮我火

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#1 : 2008-9-27 07:42 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (30) 引言回覆
心情好多了。
請原諒我把過去刪除。

[lightmyfire 在  2008-11-7 07:22 AM 作了最後編輯]


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今日心情

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#2 : 2008-9-27 09:37 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (32) 引言回覆
我也曾經經歷過類似的事,不知道該如何安慰,需要時間來療傷,看了篇文章還不錯,與大家分享!


失戀了怎麼辦？ 從輔導的經驗而言，失戀的人經常有某些情緒與行為的反應，下面有些步驟可供情場敗北者參考：

1. 不妨發洩心裡的苦悶，不要強顏歡笑

任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免都會英雄氣短，淚洒衣襟的無奈與委屈。而此時最大的傷害就是想哭而不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來似乎很「壯烈」，其實對身心的傷害非常大；任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。不能在眾人面前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番，不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。至少在此時我們有不高興的權利，千萬不必強顏歡笑，當然激動、憤怒的大笑一場例外。


2. 不要怕別人知道你的處境

失戀時最痛苦的是愛人離你而去。失戀時最尷尬、擔心的是別人都知道了。 臨床的輔導經驗中，我們發現擔心別人知道的心理負擔，有時要大過愛人離去的痛苦與傷心。情場的分手，很多人都可以在理智上告訴自己說「也好」，但是對於一個被拋棄的人，他最難處理的事是不知如何跟局外者解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪不成熟的理由來搪塞。如果識相的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去，帶著有一點疑惑的眼神離開時，失戀者還勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破沙鍋問到底的人而言，粗略的理由不能滿足他，常常問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。

若有人在失戀時還裝著「我與愛人正在熱戀」時，這種心理現象就有一點病態了。我們建議失戀時不要怕別人知道，也可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽的讓你受不了，你不妨套套下面的公式：「ｘｘｘ，我向你宣佈一個不好的消息，我被拋棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼，我們不要再談這些好嗎？謝謝，再見。」然後回去痛哭一場，你會發現失戀沒有那麼可怕。


3. 理智的分析毛病出在那裡？

痛苦了一陣子後（三天到三個月即可，不要太短或太長，太短沒人性，太長沒必要），應該理智的面對自己，分析一下到底毛病出在那裡。既然分手已是事實，就不要有駝鳥思想，不敢面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，乃是配合不配合的問題。那麼你就要找出來，你有那些「優點」對方受不了的；對方那時最快樂，為什麼？那時最痛苦，為什麼？是那些因素使你敗北，除了對方不識相或別人可惡至極以外，有什麼你自己應該負責的，不要說沒有，否則你會再被拋棄。

這些因素找出來以後，看看那些是可以改的，能改則改。看看那些是改不了的，下次找對象時就找那些比較能適應你的「特質」的對象。譬如說，你不幽默，這種性格短暫期間內無法改變，那找對象時不妨找個不喜歡太幽默的人。


4. 不纏、不詐、不報復

失戀時，為了挽回局勢，絕大部份的人都會有找對方好好談談的衝動。表面上說只要能夠好好談，到時分手就分手，這是「騙人」的。其實這個時候找對方好好談的心理動機是「我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初」，這就是情場中最後談判老是永遠談不完的主因。問題是這種不死心的態度卻換來對方愈來愈多的不耐與厭煩。發現情況不對，而對方已情盡緣絕時，最好的方法是識相點，趕快走。走得愈快，愈果決，愈主動，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大，這是所謂的不纏。

失戀者在情緒反應不定，想到以前良辰美景而現今愛人在別人懷抱時，有些人更因而怒氣難消，進而產生使詐的意念。跟對方說好說歹再談一次，約在某個地方見面，甚至於說把以前的信還給他，使對方信以為真，而在此時，他用藥物或強暴手段，奪取對方貞操，以為如此便可擁有對方，就是使詐。當事者，尤其是女性，在此階段中應當特別注意。

情場敗北者為了挽回自尊，也常有報復的意念與舉動。剛才所談的強暴是報復。也有人此時會把以前交往的情書公開，惡意中傷對方，或跟他的新戀人說以前他們兩人有多好，也發生了肉體關係，這些均是報復。失戀時，自己很快的，隨便的找另一個人結婚也是報復，雖然受害的對象是另一個無辜者。


5. 心理重建

失戀不全然是壞事。愛人不愛你固然是你的不幸，但是也可能是你的愛人沒福氣，不能接納像你這麼有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰應該配誰。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。有了這種想法就是對方十全十美，（失戀者常把得不到，或失去的東西想得太完美），失戀者的心理負擔也較小，了不起說是自己沒福氣，認了。但是拋棄人的人就不是如此了，他的內心會有「我的新對象必須比舊對象要好，那裡有石頭愈揀愈小的？」「對於老情人，實在有點虧疚，但是情非得已……」一般而言拋棄人的人會有較多的心理負擔。


6. 自立、自強、自求多福

失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平、覺得無臉見人，進而殺人洩憤，或自甘墮落來逃避現實。這些方法都不好。殺人、報復之法自不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆，因為這些舉動，只是使對方更加得意忘形而已，對自己沒有絲毫的利益。

處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶（嫁）一個比原來更好的對象。

不要老是覺得自己條件比不上對方，無論如何，一定要有往日已過，我雖然失意，不過目前過得還不錯的瀟灑來減低對方拋棄你的成就感。注意，若是你做不到，裝也要裝出來。對你自己只有百益而無一害。 情場敗北會使人苦不堪言，沒錯，但並不是沒法處理，因為再怎麼樣天也不會塌下來。上帝讓此事發生必有美意，雖然我們不明白。

積極一點，因為凡事都有嶄新的局面。失戀不是壞事，也可以說「恭喜」。　


文章作者 : 簡春安  東海大學社工所教授


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#3 : 2008-9-27 11:37 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
好痛苦啊
我前女友也是讓我戴綠帽
不過還好是我甩了她之後這件事才迸出來
心理比較沒那麼受傷

我光用想像的就覺得你很苦
希望你能趕快走出來...


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#4 : 2008-9-27 06:31 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
如果還有下次的話,我想你不會變聰明的(各位網兄別打我)
你不覺得你跟你歷任女友都沒法"交心"嗎?為什麼受傷害的總是你?就算他們再怎麼會騙你,總有些蛛絲馬跡是你一定會發現的(又不是交往一兩天),你沒發現真相一定有個原因,而且就算下次再發生,也會因為這原因讓你受到相同傷害,您還是冷靜下來好想想,到底這原因是什麼
還有,男女交往最好不要跟錢扯在一塊,不然再怎樣的真,都會受到污染,而且反而不要跟錢扯一起,才能看到對方的真,
您最近這位女友可以在10天就被人家帶走,可見得她也只是個玩咖,對這樣子的人,浪費心思在她身上一秒也是枉然
對了,您的工作時間是不是很長?


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#5 : 2008-9-28 12:10 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (12) 引言回覆
我能了解 最痛的是把人帶回來睡你的床 真是超級的污辱...是我大概會直接賞他巴掌吧!

說真的 你和我一樣運氣不好,只是我什麼狀況都有遇到 就是沒遇到劈腿的

而你卻相反...

分散你的注意力 還有心思  畢竟失去什麼就會得到什麼,這是必然的

很快你就會變成一個真男人

何謂真男人?

就是有沒有女人都沒關係,

相信我 有過這一次你不會在再相信有好女人!

我永遠相信好男人被欺負 好女人被辜負這句話

所以 請你不要成為異類,

如果你有覺悟,可以告訴你這是非常的痛苦!

祝你早日康復!


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#6 : 2008-9-28 12:29 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
那麼容易就被別人遷著走的人  事後還跟你說你的不是   來掩飾錯誤喔!

兩個人的世界  多少要有點平衡   你的世界看起來一點都不好

多少要為自己著想   以後請尋找一位肯為你付出的女性   你再以相對的對待她吧!

加油  你可以的!


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#7 : 2008-9-28 12:46 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
不用難過
你遇到的只是爛女人
努力投資自己, 相信總有一天會遇到值得的女人的


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#8 : 2008-9-28 09:25 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
分手第二天，沒錯...即使如此他還是昨天才跟我分手。
就在兩個多小時前，她傷心的告訴我，對方也有別的女人。
但是她不想放棄，還說此後找不到比我更愛她的人，但她不想放棄對方。
整個很混亂，台中狂風暴雨出不了門。
三樓的朋友，跟她開始交往我只是大學生，牽扯到錢的問題不多，我也對此沒有怨言。
現在剛進入研究所讀書，換了新環境還沒辦法習慣。
今天心情平復多了，
在她那通電話之前。


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#9 : 2008-9-28 10:29 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (8) 引言回覆
應該是說我吧 (我是4樓的)

你的情形跟我一個朋友很像,前女友"第2次回來"時說的就是"此後找不到比我更愛她的人"
我朋友也是個好好先生,她前女友這樣講他也接受她了,可是就是這樣,這女生還是離開了,離開前還跟我那位朋友找藉口敲了一筆(筆記型電腦,手機,新衣服),就消失了
但是我朋友還是沒辦法醒過來,還是在等她有朝一日再回來找他(第3次了)到現在已經滿一年了,他還是走不出來
我的好朋友這樣看了實在難過,但是憑良心講,我朋友就是人太好才會被抓住弱點,所以這女的就算再回頭第3次,我朋友還是會接受,我才說,這種東西學不到教訓的

您也一樣,樓上網友說得真好,真男人就是不需要女人也可以過得很好,但事實就是這樣,當你不需要女人時,會散發一種光芒,女人"自然而然"就有,加油


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#10 : 2008-9-28 10:33 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
可是那時候就很難遇得到愛情了


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jason989
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羅羅亞太保

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#11 : 2008-9-29 09:15 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
祝您早日走出陰霾~


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keith0423
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小李菜刀

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#12 : 2008-9-30 11:21 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
有人說感情是累世欠下的債…，
怎麼也算不清的，不論旁人如何說，總是當局者迷，
經歷再多，一旦放入的感情，過往的經歷都會成為真正的歷史，
腦海中會把歷史封存，成為感情滄海中的一根針，在感情淡化前，永遠也別想找出來，
更別說想用那根針刺破那感情美夢了！

總有一天，當陷在愛情裡的你我，頓悟了！
那根針自然就會出現，刺傷熱血、脆弱的心…


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