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» [問題]這樣養分有吸收嗎
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[閒話家常]
[問題]這樣養分有吸收嗎
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tinashen
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#1 : 2005-3-27 01:36 PM
只看本作者
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聽說維他命B群能改善疲勞
我去藥房買維他命B群是買最便宜三多維他命B群
一罐300元，180粒
吃一個月後好像沒什麼改變
而且尿液都會像金黃色
這B群的養分沒吸收嗎？
不然怎麼吃了一個月都沒啥感覺
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老江
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#2 : 2005-3-27 01:40 PM
只看本作者
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維他命B我記得是水溶性的吧
所以會隨尿一起出來是正常的(大概)
這問題要問醫生了
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bengoodwell
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． 警視廳刑事部
#3 : 2005-3-27 08:33 PM
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先喝牛奶試試
缺乏鈣離子也很容易疲勞的
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tinashen
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#4 : 2005-3-27 09:20 PM
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bengoodwell
寫到:
先喝牛奶試試
缺乏鈣離子也很容易疲勞的
早上喝牛奶會肚子痛想拉肚子
現在都是喝阿華田或美錄
不過沒啥感覺
[tinashen 在 2005-4-5 07:06 PM 作了最後編輯]
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jackylinboy
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． 水晶洞
#5 : 2005-3-27 11:11 PM
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牛奶晚上睡覺前喝最好
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chihiro
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． 女神親衛隊
#6 : 2005-3-28 02:15 AM
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最近我也有吃 維他命B群
聽說要早上吃才有效
尿變黃是正常的.
我吃了一陣子發現.. 沒吃的那幾天. 會比較沒力 ..
(斷癮症狀 ? XD )
不過倒是沒像以前偶爾會回到家就趴著睡到不省人事..
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jowa
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． 陸軍妖怪師
#7 : 2005-3-28 10:23 AM
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引用:
tinashen
寫到:
聽說維他命B群能改善疲勞
我去藥房買維他命B群是買最便宜三多維他命B群
一罐300元，180粒
吃一個月後好像沒什麼改變
而且尿液都會像金黃色
這B群的養分沒吸收嗎？
不然怎麼吃了一個月都沒啥感覺
某類的維他命吃的超過需求量事會自然排出的.
有沒用是有很多情形的.
作息的情況,身體的健康狀況,這都息息相關.
好比說,每天還是晚睡,睡不到4,5個小時,那大概吃啥都沒太大的作用的.
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#8 : 2005-3-28 10:48 AM
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碰到黏膜, 養份會吸收, 毒性也會吸收, 超過吸收量的部份, 不是在器官裡累積起來就是隨汗液尿液排出體外.
俗話說是藥三分毒, 建議去找"天然"維他命(天然草藥提煉), 別買一般便宜的台製合成維他命.
再就是調整作息配合藥效, 別靠藥效支撐讓身體超限利用. 祝身體健康.
以上
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flyaway
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#9 : 2005-3-28 11:00 AM
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tinashen
寫到:
早上喝牛奶會肚子痛想拉肚子
有些人不習慣喝鮮奶, 前幾天會拉肚子, 過幾天就好了...
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． 漏洞
#10 : 2005-3-28 12:43 PM
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jowa
寫到:
引用:
tinashen
寫到:
聽說維他命B群能改善疲勞
我去藥房買維他命B群是買最便宜三多維他命B群
一罐300元，180粒
吃一個月後好像沒什麼改變
而且尿液都會像金黃色
這B群的養分沒吸收嗎？
不然怎麼吃了一個月都沒啥感覺
某類的維他命吃的超過需求量事會自然排出的.
有沒用是有很多情形的.
作息的情況,身體的健康狀況,這都息息相關.
好比說,每天還是晚睡,睡不到4,5個小時,那大概吃啥都沒太大的作用的.
看來我吃仙丹也沒用了
= =我好久沒早睡了
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專業是條漫長的路~~
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． 溫泉鄉
#11 : 2005-3-28 01:10 PM
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tinashen
寫到:
聽說維他命B群能改善疲勞
我去藥房買維他命B群是買最便宜三多維他命B群
一罐300元，180粒
吃一個月後好像沒什麼改變
而且尿液都會像金黃色
這B群的養分沒吸收嗎？
不然怎麼吃了一個月都沒啥感覺
金黃色的維大力是維他命B的原色~~~
B群我現在也開始吃~~
對於安定神經還蠻有效...........
補充兩篇文章︰
http://www.cc.nctu.edu.tw/~hcsci/hospital/life/vitamin_b.htm
http://www.commonhealth.com.tw/Life/issue008/nighthawk01.htm
多多參考~~
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． 陸軍妖怪師
#12 : 2005-3-28 02:58 PM
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老頭
寫到:
看來我吃仙丹也沒用了
= =我好久沒早睡了
呵呵...那就還是苦口婆心的勸一下,還是盡可能的早睡啦.
雖然說有時也很難,不過,盡量嘍.
以前看過一篇文章,內容說道,
人體還是有自行修復的能力,只是要給身體足夠的養分跟休息.
其中說,休息和水份是最重要的呢.
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#13 : 2005-4-4 12:29 AM
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寫到:
個人獨斷的偏見：
碰到黏膜, 養份會吸收, 毒性也會吸收, 超過吸收量的部份, 不是在器官裡累積起來就是隨汗液尿液排出體外.
俗話說是藥三分毒, 建議去找"天然"維他命(天然草藥提煉), 別買一般便宜的台製合成維他命.
再就是調整作息配合藥效, 別靠藥效支撐讓身體超限利用. 祝身體健康.
以上
我會不會是買到品質差的維他命
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#14 : 2005-4-4 04:07 AM
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多做些伸展運動，促進血液循環，可以改善疲勞的狀況！
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． 離月宮最近的山
#15 : 2005-4-23 02:07 PM
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日常生活有規律，飲食有度且適量，自然身心多健康。依靠藥物性的維他命攝取的方式其實不是很好的方式，從飲食中就可以獲取。直接食用維他命，也要看自己的腸胃是否可以吸收好。其實，很多維他命或是藥品性保養品，都是含有類似澱粉質(忘了正確名稱)可以變成能量的成份，所以會有精神好的效果。但是，廠商當然不會把完全的處方公告的！
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