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jeremiin
白銀驢友
皇爺
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| #1 : 2012-5-20 04:47 PM
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煉功網誌:2010/8~11月
2010 年 11 月21 日 14:16
聽家人的話開始要寫煉功日誌了!自8月初煉功,今天是第4次半夜醒來而且全身精氣充足!就像個充氣的氣球!渾身舒暢無比!根據前3次的經驗應該都會有個突破才會如此!至於為何都是半夜醒來!我個人認為應該就是在睡夢中真正達到無意~放鬆,而氣能完全流走並突破一個關卡!
1.9月中,從煉功的第一個月後某天!第一次半夜醒來,隔天起來看到全身的肌肉鼓起!肚子小了些!!肩膀的舊傷都不痛了!應是任脈通了!
2.10月初,從煉功2個月後第2次半夜醒來,隔天很明顯全身所有病痛全無!10月中突然發現應該是任脈通督脈只有意通!所以暫時不煉12經脈!改專心煉任督2脈!
3.11月初,3個月後第3次醒來,全身更是漲大,肌肉很明顯比之前更鼓起小腹更緊實!甚至腦袋也很明顯內部膨脹但並不會頭痛!渾身更是感覺充滿力氣舒暢無比!百會穴更整個裂開到長5公分寬1公分以上!膻中穴凹陷!丹田靠會陰處有個像水母的東西在那自動吸張!吸呼氣有時會有很清涼的口感並直達丹田,甚至更可意想到更底處!所以有時吸氣會有吸不完的氣的感覺!但目前還不穩定!所以應該是很確定任督2脈通了!
4.11月21日,這幾天來在吸吐間能更掌握直達丹田的次數!並且調整呼吸的綿密而不緊張!故而前幾天在說話間更能直接由丹田發聲講話輕鬆而宏亮!今天兩點多醒來(11點半睡)後就更是感覺呼吸綿密順暢,幾乎每口氣都可直達丹田,吸吐間都口腔清涼,渾身舒暢無比!隔天起來更發現說話會有點共振的迴響!好像丹田就是音箱!這點需要再確認!
煉功網誌:2010/農曆除夕
011 年 2 月2 日 2:03
很快的,煉功到現在已經5個月左右,目前很穩定的大小周天,奇經八脈早晚至少各煉幾回外!平時有空也會就讓氣跑個一圈讓身體順暢熱烘一下!所以好像也很自 然的,氣慢慢已經能夠有點輕鬆的就能走到我想要的部位!也不知是不是身體已經會自動氣走!現在早上起來,精神都非常好以外,頭部更是精氣神足的非常飽滿, 身體當然還是同樣的年輕化中!至少在我這47歲的年紀!身體能像我30出頭般強建(甚至更強建,有人證)~這已經是奇蹟了!更何況從我煉功到現在沒生過半 次病以外!之前的一些小毛病或大毛病自煉氣功痊癒後到現在也完全沒復發!
另外,我會再多點嘗試去讓氣去集中到掌心,然後再想像去發出體外!當然我有參考少林的某種心法,在去依我體內氣走的感覺去修改!鍊段時間吧!其實我感覺真的也別期待太多,順其自然!目標當然要有,但是我感覺輕鬆自在才能發覺更多感覺!
煉功除了要勤練外更是需要點創造跟想像~其實就像自己的人生般,在煉這氣功中你會有種萬事皆有因果的深刻感覺,好像我每過一關都是從前的某種經驗累積才能 讓我參透,但我不想說鬼神話靈通,更不想論宗教,就是很單純的去發掘自己的身體,健康是基本,也是每個人的希求,另外的就是看自己的想法,其餘的我認為就 是隨緣了,何必強求!
煉功網誌:2011/6月
011 年 6 月9 日 12:56
目前個人的煉功固定有3個功法,小周天大周天奇經八脈法,在時間的允許下子午卯酉都會煉上幾回,但至少子午是必煉,當然閔氏氣功強調的宗旨,只要有空無招無式隨處可煉還是不變的!
又是3個月了當然會有一般不同的心境跟進步,除了更能自然快速的入靜以外,煉功的的肌肉狀態能夠更放鬆了,當然這是早知道要放鬆,但是真要做到跟體會,跟心 境的轉換真的有絕大的關連,肉體的緊繃當然也會有氣感的運走,但是真正的放鬆後,心境上的寧靜外更能感覺到氣感十足的運走全身,幾大要穴更是熱氣盎然,周 身臟氣薰烘舒服順暢,可說氣的濃度跟相對的感應更深厚了,可能這就是功力的深淺吧!繼續努力!目標為何!隨意吧!
另一值得 一提的是,我的女友在我耳提面命的培訓後!目前任通督意通下!她的狀態更是比我更好,真是超乎我想像以外,她的肌肉感覺很明顯的回復彈性跟鼓起外,皮膚更 是光亮活性,但實際上的體重卻沒增加,這就是體態很明顯的回復了年輕!連她自己都嘖嘖稱奇!原先看我就已經不可思議,現在發生在她自己身上更是令人驚喜! 這就足以證明我的方法是可行的,而且是在短短的3~5個月,當然我也常笑我自己,因為有時的生活不正常,所以是煉功10分損耗3分,但因為她的作息是 100%的正常,所以效果更是顯著
煉功網誌:2011/9月(周年誌)
011 年 9 月17 日 18:32
以後應該都會一律一季來回顧下煉功的心得!所以這次拖了晚點才寫,下次應該就是12月底一月初了!這次也恰好是煉功周年誌!現在回想起還真得五味雜陳!從 會去想要煉起!種種的起因到中間煉功心法的領悟!似乎冥冥中早有安排跟定數!你就是要這時候才能有耐心跟悟性去自我修煉出這般功夫!!
自然!這個小小成功讓我很有心想要幫助周圍的親友去改善身體狀況!不過反映興趣缺缺,好像我都在說神話似的!不過現在再回想起,這些其實都很正常的!說實 話!除非個人真有非常濃厚的興趣或身體已經非常的不健康!不然一般人還真的對氣功的興趣是心口不合的!套句俗話就是時機未到或機緣未到!所以我想通了也就 釋懷了!這種是你真想要幫人也是要機緣的!
煉功的這段期間,難免會想到一些問題!氣功跟宗教的關係!或許是個人的想法延續了我的做法!縱然我不排斥去閱覽各家代表性人物的文章,同時我也拜讀了一 些!但我卻非常不同意宗教氣功的說法!依我個人認為!煉氣功需要去參考宗教信仰,任何宗教都好,其主要目的是要藉由宗教與人為善並修身養性的效果!這對修 煉氣功是非常重要的一環!但是反觀現在很多煉氣功的同好們誤解了其中含意!所以一直把氣功跟本身信仰宗教的高深難懂的理論混為一談!自然氣功對這些人而言 同樣是高深莫測!有些事其實就這麼簡單,不管有意或無意的曲解或被區解,唯有勘破一些事物後方能看清前方的道路!
從6月到9月近4個月煉功途中本身的功法沒太大變化!當然有去增加些改善功能的功法!這些當然都是發生了些細微的變化再慢慢嚐試,結果竟然出奇的好!!這 一季來發生件重大事件!8月初竟然單耳失聰了!所以上網去看了很多這相關的訊息跟治療方式!竟然是以現代醫療是無法完全解釋,自然也是無保證可治療的方 法!同時也發現了自己原來從以前常會斷斷續續聽到的高低頻音那也就是俗稱的耳鳴!也就是本身就常期耳鳴的患者!所以自己就把治療相關耳部穴道的運氣療程納 入大小周天的頭部氣程中!沒想到1星期後不僅恢復聽力並且連耳鳴也完全恢復了!再也聽不到那些高低頻音了!真是令人驚喜!所以反覆思考!這不就是氣功的自 癒能力嗎!
我還是要強調!要用科學的想法來分析這些結果!氣功修煉者體內真氣會隨著煉功者的定期修煉而慢慢精純深厚!所以本身越來越充盈的真氣將會隨著定時或不定時 的運氣修煉和12時辰氣血固定部位運走,自然修煉者體內的氣血經脈會在不斷提升純厚的氣血沖刷下一一修復!看似神話!但蹤觀現代中醫學的各種理論不就是一 再強調這些的重要性嗎!所以個人對長期困惱我的視力來做個實驗!同樣的把眼部周圍的穴道納入大小周天的運程中!經過了兩星期,實際去給長期配合的眼鏡師驗 光!他非常驚訝得告訴我!以我47歲的年紀光老花完全恢復就很令人驚訝!竟然連150度的散光也完全沒了只剩下單純近視,而近視也減了一些!
最近養了兩隻貓!成貓剛來我就被他們教訓的好幾道傷口,有好幾公分長的抓傷,也有小深的咬傷!重點是!這些深口竟然2到3天就幾乎完全合口!同樣的以我這樣的年紀來檢視這樣的傷口癒合能力,簡直是不可思議!更遑論年輕人了!
至於玄關!雖然我也常碰到,但我並想不多談!不談的原因是因為這屬人體腦部反映並牽涉到宗教的理論!我不想多評論!!總之,以目前的情況,個人是感覺真的很滿意,天庭飽滿光亮,體態輕盈結實,性能力更勝以往!再繼續努力吧!
煉功網誌:2012/2
012 年 2 月22 日 2:43
過年前就想寫,但懶~!其實也不是懶!應該怎說呢!就是內外的感想複雜再加上要過年了就一拖再拖!其實心得還是隨時有!怎麼寫怎麼描述!這是個考驗!
就像我之前說過~煉氣功也在煉心!心靜(心境)才能生氣,神氣合一才能動靜自然!現在越能感受了!說白點就是現在越能感受,煉精化氣,煉氣化神,的意義! 精神上的氣神合一方能氣轉周身輕鬆自在,那種舒暢不只是肉體上還包括精神上的!慢慢的對事物的通透和領悟越來自在!說得容易但一般都知道那是很難得!通常 都是庸人自擾之!但不知怎得就是越開竅了!說的話也越像出家人般禪意頗有!所以該怎說這種意境呢!這是我為何一直不下筆的原因!我需要在一點時間來搞清楚 點!現在有比較清楚了嗎!當然也不敢說!但~在一些事物的前後的反思跟比對後!才知道自己是發生了那些變化!原來不光是外在也包括了內在!不過終究是凡 人!很多事情還是考驗著你的智慧!
越說越玄了!不過~這正是重點!不知我說得對不對!但是我個人感想正是如此,當你煉精化氣的肉體轉化練習後,煉氣化神正是一種意境的轉化練習!你必須把你 的意跟氣合一!這便是一種意境!說俗點像有些武俠小說說的高深武功已經不是口述能道盡,而是種意境的體會!所以在練習這種意境的結合中,你自然會淨化你的 心靈!
但是,我還是儘量用科學的角度來解釋下如何運作!其實對我而言就是專心,其實我已經很不專心!但我就是時間多!所以還是可以一心多用的!信心,專心,多體 會氣的運轉,久了,自然你就能做到氣隨意轉!這是基礎,雖然對很多人感覺很神話,但該說的都說了,連基礎都無法做到,也只能說緣份未到了 。我再補充些實際的感覺好了，下列是個人淺見還望同道高人多多指教:
煉精化氣
體內產生氣的感覺就有點像你生氣你的臉會紅，為何會紅~就是氣衝到臉腦中後就產生了相對的效應跟感覺!而經過了有步驟及長期的煉氣，你就能慢慢的掌握氣要在哪生出或說起始也可，再來就是讓他能由氣始處再經由意志推動或帶領去周遊全身，達到初步的打通周穴回復自發生機。
煉氣化神
剛開始得氣走周身通常都是由意志(神)去或前或後的帶領或推動去遊走,就像一匹馬你剛開始無法駕馭而在馬下牽者或趕者走，煉氣化神就是要做到你騎上馬同步了，讓你的神氣合一，自然就動靜自然了!
煉神還虛
尚無體會~!
再說說我現在練習的內容吧!主要還是大小周天,奇經八脈,3田共一,老人功,爾有玄關出現就把玄關的光能導引入丹田充實!眼耳周穴遊走!除了子午卯酉練習 外(其實也沒必煉,說實話還是會懶的!)平時想到沒事做其實就會煉上任何一種功法一回!主要是大小周天為主!有時是奇經八脈!但最近慢慢主要改為3田共一 了!的確讓氣多在丹田存納會有很明顯的改變!譬如說我現在都穿得很少也不怕冷!所以丹田的儲能是必要的!不怕冷的感覺很奇妙的,尤其我以前是很怕冷!現在 則是很明顯知道外面的空氣是冷的,但是就是進不了你的身 ! 體內有種能量包者你全身!我想那就是氣吧!
看完我說的你會感覺神嗎!但我一點也不感覺!因為我自始至終就是相信氣功，今天我只是很有恆心並或許運氣很好的把他實現了，悟道者方能用簡單的道理讓大眾了解!所以看官在電視上看到的高僧他說的都是最簡單的道理!這就是原因!
煉功網誌:2012/5
2012年5月20日15:42
某日如平常一樣的上床睡覺,感覺四周異常的沉靜!並無多想的把功課做了一遍好睡覺!一種奇怪的感覺產生!身體好像慢慢變大到融入四周且不見了!我呢!在 哪?不知道!這時有股似乎可見的氣團出現在我不遠處!為何知道是我的不遠處,不知!因為就是感覺~這時{我}就產生,並慢慢的和哪氣團靠近融合!這時有種 感覺,其實那氣團就是我,我就是那氣團,這時已經沒分別了!身體彷彿是浩瀚無邊的空間!{我}還是依循著煉功的路徑慢慢遊蕩!感覺很奇妙!那是我身體嗎! 我很想到處亂跑,但是卻沒,當然這是事後的回想,或許是因為第一次吧,不熟悉不確定的想法讓{我}還是循規蹈矩的照老路遊走!隨者時間流失,遊走的速度也 更快了!一遍又一遍的遊走,幾乎達到意到隨到,但又很清晰的知道該走的路都有走到,應該是無聊的,{我}卻極其享受著這種四處遨遊並對身體沖洗的舒暢感! 直到我眼睜開前,非常確定是很清醒的,但時間卻已經是隔天下午了,算算有15個小時,全身異常的舒暢不在話下,一夜未眠並長達15小時的運功也是頭次,精 氣神卻更加飽滿,並在隨後的自我檢驗中,發現全身的很多穴道都有輕微的呼吸的吸張感!運功吸氣的清涼微熱感現在感覺更純厚了!相對這股清涼微熱的周身沖洗 後的舒暢感更是充實!尤其那股經過喉頭的甘甜感更真實了!
[恍惚窈冥,朝徹見獨]這句話看了很久並不了解他是何意,經過上述的經歷,就有點恍然大悟的感覺了,持續煉功的專心和精氣神的不懈洗鍊下,達到了似有存無,心明見真我,而那個真我就是那個{我}吧!就像3月我去觀自在看老婆時,看到牆上的般若波羅蜜多心經所言五蘊皆空方頓時悟出一些感覺般,正好符合自己煉功的身體情況,這都是一種境界呀!古人煉功的感覺他無法明確描述,其實也真的很難描述,當然言簡意駭下也很儘量達意了!這些意境本身就是一種很精神面的清境,自然能讓人修身養性,兩者並不相悖!
很興奮有這種突破,但是,說實話越想要再達到這種感覺反而越氣窒,當然這是早知,要做到還是難的!自然這又是種考驗了!話說!自許當能再次找到{我}還真的希望能飛出去體驗!哈哈!平心平心!
煉功網誌：2013/8/22
2013年8月22日 17:31
時間過的很快，距上次心得已經一年3個月，並不是懶的寫，而是，生活和個人的考驗總是讓人心無定所，雖很勤奮的練習，可是心的穩定卻非易事，這對氣功的精進的確是很大的考驗，也是種試煉，到了階段可能他就會越發突顯，心浮氣躁對每個人都有影響是肯定的，只是，當你氣功越有感覺卻又控制不那麼到位的時候，常常那氣燥的影響就會顯的更加巨大到身心，但是，這種體悟的需要能在這麼早體現，對我來說卻是幸福的，至少現在還能控制，還能自我鍛鍊，也之所以，這麼久才能又寫些心得。
或許很多人會問！為何練氣功要用逆式呼吸法（吸氣縮腹，吐氣鼓腹）, 還真的沒看過有書解釋過，個人小小的體會跟研究供參考。
其實練氣到個階段，相信已經有種體悟，體內有相當充足的氣（能量）不吐不快，尤其練到忘我境界常是體內真氣鼓盪、要穴盈滿之感，尤以勞宮穴似有氣體不吐不快之衝動，那時還真覺得自己是無所不能，所以，真氣的延伸（體內可延伸，自然體外也可，我很自然的形成這種想法。）成為我的課題，既然是延伸，當可知道吐氣之重要性、甚至長短、完全跟吸氣的時間是同樣要求的，然後再發覺，有些內家拳法甚講究吐氣之餘在吸氣，經過幾個月的自我練習、研究、體悟，可歸納成吸氣跟吐氣階段的氣轉變化，我這樣寫氣轉變化就是希望能讓大家更明瞭點：
１. 吸氣：縮腹吸氣中、神（意）氣合一、內觀運走。
２. 吐氣：鼓腹吐氣中、神（意）氣合一、內觀運走，重點就在吐氣到8、9分時（幾乎也應該到達吸吐轉換點），就要意想剩餘的1到2分的吐氣和吸氣同時進行，這時鼓腹持續，照理說這時快吐盡時會有無力感，但是，同時吸氣之下，自會有個真氣自體內而生（通常就在丹田，這算胎息嗎？我也不確定。），練習熟練下自會有種生生不息之感。此時切記，吐氣當要全力放鬆吐盡，就像游泳換氣一般，只是需再加上神（意）去運走方向。
３. 吐吸轉換：當吐吸到達頂點，這時應該氣已吐盡腹脹如鼓，因上階段吐氣尾端同時吸氣的關係（此時已吸氣10%~20%），自會有滿腹真氣緩緩生起之感，再繼續吸氣同時縮腹下（剩餘的吸氣量），彷如把滿腹真氣擠壓運走，又回復到第一階段，如此熟練後，自會感覺真氣盈盪、生生不息。
[jeremiin 在 2013-8-24 05:20 PM 作了最後編輯]
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