» 遊客:  加入 | 登入 (帳號有問題請連絡TWed2k@gmail.com)


 


 TWed2k » 轉貼文字區 » [轉貼]甜蜜毒藥？　糖加速癌細胞生長 RSS   



  可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 | 純文字版  


 

 
主題: [生活常識] [轉貼]甜蜜毒藥？　糖加速癌細胞生長   字型大小：小|中|大|巨  ← →
aresz
鐵驢友〔初級〕
等級： 4


今日心情

 ． 積分： 23
 ． 文章： 36
 ． 收花： 174 支
 ． 送花： 109 支
 ． 比例： 0.63
 ． 在線： 707 小時
 ． 瀏覽： 4650 頁
 ． 註冊： 7175 天
 ． 失蹤： 1433 天
 ． Taiwan
#1 : 2015-1-5 10:37 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (15) 引言回覆
糖，就是下一個尼古丁
糖其實是很毒的。它會導致糖尿病、肥胖、心血管疾病，以及癌症。我們每人每年平均吃下68公斤以上的糖，由它所衍生的健康問題而死亡的人，比古柯鹼、海洛因、或其他類似物質更多。
有一項研究報告恰到好處地形容糖為「癌細胞的糖果」。它會加速細胞老化與體內發炎的狀況，接著就會促進癌細胞的增長。時至今日，我們已能篤定地說，只要減少糖的攝取量，就可以減低得到癌症的機率。
越來越多人投入相關研究，發現即使是比正常值高一點的血糖（82～110mg/Dl），長期下來都會對你的健康造成不利的影響。高於正常值的血糖與大腦的萎縮有一定程度的關聯；吃下越多的糖，體內的發炎情形也會更嚴重；這會讓你整個人由裡至外都老化得更快速。除了從新鮮蔬果中獲得的糖分外，攝取任何額外的糖分，都不是好事。
人們曾經認為抽菸是舒服、放鬆的，它能釋放壓力，滿足渴望，帶來短暫快速的愉悅。（聽起來是不是跟「吃甜食」很像呢？）直到後來我們才知道抽菸會在體內累積毒素、導致癌症、讓人變老、且會消耗體內的能量。雖然非常不容易，但人們終於慢慢開始戒掉這個壞習慣。
糖也是很容易上癮的，這點與尼古丁相當類似。每一次攝取甜食，它就會誘發大腦釋出多巴胺，讓你想吃更多。有位著名的腦神經學家是這麼說的：如同酒精跟毒品，糖會「觸動腦中掌管獎勵的區域」，大腦甚至會逐漸提高糖的攝取量。因此，只要開始攝取糖分，你的身體就會一次比一次需要更多的量，來得到相同的愉悅感受。
這就是為什麼藥廠現在都爭先恐後地研發能降低糖分攝取量、戒掉「糖癮」的藥物，以期降低罹患心血管疾病、糖尿病、以及癌症的機率。但這就像尼古丁貼片、或尼古丁口香糖一樣，只是治標不治本的暫時解決方案。最終，你還是必須徹底戒去攝取太多糖的習慣。
一夜之間就要你完全不吃糖是不太可能的，就像要一個抽了一輩子菸的老菸槍馬上戒掉這個壞習慣一樣，而且可能更難。因為生活中到處充滿了糖，各種天然食物、加工食品中都有它的存在，許多活動和慶祝的場合更是少不了它。最不公平的是，糖還會持續控制我們的大腦，要求攝取越來越多的量。
然而，你還是必需要好好保護自己。你可以先從停止攝取人工添加的糖分開始。所謂人工添加的糖，並不只是你倒進咖啡或茶裡的糖而已，大部分你在外面買到的食物裡也都添加了糖。
瀏覽營養成分表時，請看一下糖的總量，它的克數越接近零越好。任何比10克更多的數字，都表示它含有太多不必要的糖分。美國心臟疾病協會建議，女性應降低每日糖分攝取量至25克（六茶匙），男性則應降至38克（九茶匙），你甚至可以嘗試達成每日只攝取個位數的目標。請記得，我們的身體完全不需要人工額外添加的糖分，它對營養一點幫助也沒有。
（本文摘自／你的生活只能這樣嗎？／本事文化）
轉貼來源：優活健康網

[aresz 在  2015-1-5 10:39 PM 作了最後編輯]


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
victorw222
銅驢友〔初級〕
等級： 8等級： 8


 ． 積分： 110
 ． 文章： 114
 ． 收花： 1017 支
 ． 送花： 769 支
 ． 比例： 0.76
 ． 在線： 813 小時
 ． 瀏覽： 4424 頁
 ． 註冊： 7412 天
 ． 失蹤： 1730 天
 ． CANADA
#2 : 2015-1-6 04:03 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
這個我絕對相信~~~

不過在中醫上的講法上...黑糖跟冰糖..可能會好一點~~

總之, 少糖是對的~~


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
GE
銀驢友〔初級〕
等級： 12等級： 12等級： 12
鬼太郎

今日心情

 ． 積分： 385
 ． 文章： 1414
 ． 收花： 3020 支
 ． 送花： 1400 支
 ． 比例： 0.46
 ． 在線： 1657 小時
 ． 瀏覽： 18510 頁
 ． 註冊： 8167 天
 ． 失蹤： 2962 天
 ． 長生學府
#3 : 2015-1-6 08:23 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
糖，其實跟毒品沒什麼差別啊，
都是粹取出來的結晶體，都會讓腦部high、傷害身體某些部份，
只是糖便宜、效果沒那麼明顯又合法.....


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
kelivin
鐵驢友〔中級〕
等級： 5等級： 5


今日心情

 ． 積分： 59
 ． 文章： 106
 ． 收花： 299 支
 ． 送花： 991 支
 ． 比例： 3.31
 ． 在線： 4277 小時
 ． 瀏覽： 34496 頁
 ． 註冊： 7130 天
 ． 失蹤： 547 天
#4 : 2015-1-7 11:43 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
抗拒誘惑很難的!!


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記

   



 



所在時區為 GMT+8, 現在時間是 2024-11-17 12:20 AM		 清除 Cookies - 連絡我們 - TWed2k © 2001-2046 - 純文字版 - 說明
Discuz! 0.1 | Processed in 0.025695 second(s), 6 queries , Qzip disabled