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gallo
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#1 : 2012-9-5 10:02 AM 只看本作者	送花 (4) 送出中...

六十五歲鄭女士年輕時偏愛重口味，辣椒、沙茶醬是她的最愛，每隔兩、三天就以泡麵果腹，加上少喝水。某次健康檢查，發現尿液潛血，診斷後才知罹患慢性腎臟病，須洗腎度過下半生。

國泰醫院腎臟內科主任馮祥華說，都是重口味飲食害了鄭女士，國內洗腎患者至少有七萬人，且每年以五、六千人的速度持續增加，患者的特色之一就是口味「重鹹」。

在國內，除了濫用藥物，飲食習慣是造成腎臟病的另一元凶。

馮祥華說，鄭女士喜歡吃辣椒醬與沙茶醬，往往含高鈉、高鹽，不但增加動脈粥狀硬化風險，動脈硬化後還會影響新陳代謝，容易罹患慢性腎臟病。

儘管近年台灣洗腎發生率逐年降低，但仍高居世界第四，每一百萬人約有三百五十人洗腎。馮祥華說，吃火鍋少不了沙茶醬，白斬雞一定要配醬油膏，幾乎已成為國人飲食習慣，慢性腎臟病患者裡，八成都是外食族。

衛生署建議，成人每日鹽分建議攝取量約六公克，大約是一茶匙。馮祥華說，餐廳為吸引顧客上門，常會加重口味，三餐外食很容易超量。他建議，外食族避免吃重口味食物，可先把食物在清水涮一涮再下肚。

新光醫院腎臟科醫師江守山說，泡麵中調味包含大量鹽分，油包也恐含塑化劑，偶爾拿來充飢可以，不適合當正餐食用。他說，多喝水、忌重鹹、控制血糖，雖是老生常談，卻是預防腎臟病的信條。

全文網址: 愛吃泡麵、愛沾醬洗腎度餘生 | 健康天地 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/7342127.shtml#ixzz25YZg6zFA
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[gallo 在 2012-9-6 12:21 AM 作了最後編輯]

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#2 : 2012-9-5 11:12 AM 只看本作者	送花 (6) 送出中...

早五千晚五千，月入三十萬就可以排掉許多鹽份了....

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這個嘛
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#3 : 2012-9-6 07:37 PM 只看本作者	送花 (3) 送出中...

我當兵時月入也不到30萬啊

偶爾機場繞一圈而已

現在吃泡麵都不加調味料了,麵+調理包的肉就很好吃了

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