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» [推薦]斷食排毒--讓身體機能變年輕了
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[閒話家常]
[推薦]斷食排毒--讓身體機能變年輕了
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cyccl
銅驢友〔高級〕
BUBBLE
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． Nature Country
#1 : 2004-7-24 10:12 PM
只看本作者
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這是我在雜誌上所看到的一篇文章,我覺得對現代人來說,是一種警訊,亦是一種任務.
下面我將文章某些部份的重點編排:
"一日斷食法"--只要固定選擇一個假日,便可達到定期清除體內毒素,提升自瘉力.
注意一下,它不是一天來完成的,通常需三天分三個階段來完成的.
"中國醫藥研究所養生植物應用班教師"歐陽英建議的方法是以周五至周日三天來實施.
第一減食階段(周五)
盡量整天喝魚腥草茶,以利尿通便.並配合運動以加速自體溶解.
早餐:正常餐只吃一半量
午餐:只吃葉菜類及水果
晚餐:只吃燕麥粥
這一天的食量皆半飽.
第二斷食階段(周六)
早餐:喝不甜果汁(如葡萄柚汁,檸檬汁)或菜汁(如高麗菜汁,胡蘿蔔汁)
約200cc的量,小口含著喝,讓口水分泌出來,因口水可分泌酵素,幫助消化.
午餐:只喝礦泉水,不可喝逆滲透水,並配合運動(如散步,柔軟體操等).
整天將魚腥草茶當作唯一的解渴飲料.
第三復食階段(周日)
程序與第一階段互換.
早餐:吃燕麥粥.
午餐:吃葉菜類及水果.
晚餐:恢復正常餐,但只吃半飽.
整天喝魚腥草茶及配合運動.
如此的一日斷食法,對一般人來說,不是那麼困難.主要讓平日運作忙碌的身體稍稍休息,重新出發.
ps:
對肝腎功能不佳,糖尿病患者,孕婦,幼童;不可冒然嘗試!
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阿龍
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． 城市狩獵區
#2 : 2004-7-24 10:49 PM
只看本作者
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看起來好像很麻煩:icons8
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crybaby
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#3 : 2004-7-24 11:06 PM
只看本作者
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引用:
cyccl
寫到:
午餐:只喝礦泉水,不可喝逆滲透水,並配合運動(如
散步
,柔軟體操等).
假如散步經過鹽酥雞攤....恐怕是天人交戰
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formosafox
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． FORMOSA
#4 : 2004-7-25 03:18 AM
只看本作者
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斷食30天讓你永保年輕，因為.....已經掛了，年齡不會再增加，當然年輕。
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arkio
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． 國際唬爛協進會
#5 : 2004-7-25 06:48 AM
只看本作者
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可以瘦嗎?
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BlackSun
論壇第一賢施．版主
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． 費隆大陸(AD&D)
#6 : 2004-7-25 07:38 AM
只看本作者
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引用:
crybaby
寫到:
引用:
cyccl
寫到:
午餐:只喝礦泉水,不可喝逆滲透水,並配合運動(如
散步
,柔軟體操等).
假如散步經過鹽酥雞攤....恐怕是天人交戰
這句話說的真好
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ballgi
銅驢友〔中級〕
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#7 : 2004-7-25 07:49 AM
只看本作者
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看起來還真痛苦咧
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Someone807
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． 來自：Taipei
#8 : 2004-7-25 08:57 AM
只看本作者
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其實只要每一天注意一下吃的東西
就不會有這一個麻煩嚕~~
←現在正在實行中 ^^
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FayeLin
論壇第一惡喵
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． ＊造型的世界＊♂
#9 : 2004-7-25 12:27 PM
只看本作者
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嘿嘿~~~凌沒這個問題....吃不胖....又六國鼎立...最近快分裂成八國了...
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bullet99
鐵驢友〔高級〕
Z.z..沉睡中..
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． 雲深不知處
#10 : 2004-7-25 12:40 PM
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魚腥草茶?主要是賣這個吧~
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shiuh
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#11 : 2004-7-25 12:56 PM
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我覺的 這個只會害人
不管是誰
都不要去試 對身體負擔會變大
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ballgi
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#12 : 2004-7-26 07:59 AM
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shiuh
寫到:
我覺的 這個只會害人
不管是誰
都不要去試 對身體負擔會變大
要減肥還是要很小心的
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#13 : 2004-7-26 10:39 AM
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arkio
寫到:
可以瘦嗎?
這樣的吃法......
肯定會瘦
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yeafuh
寫到:
引用:
arkio
寫到:
可以瘦嗎?
這樣的吃法......
肯定會瘦
瘦了
說不定肝腎也都壞了
減肥還是要注意身體
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wooerder
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