TWed2k - 文字海洋 - [分享]身體的除濕

steven0143
金驢友〔高級〕

steven

今日心情

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． ◎...雲深不知處...◎

#1 : 2004-10-7 08:22 AM 只看本作者

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評分:+1

各位,
請注意《身體的除濕》那一段.
所以囉, 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體"除濕"一下!

避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水

救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚
餐就算''宵夜''了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸
性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質
變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一
味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找
出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很
多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所
以每天儘量在2:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時
不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人，體質容易變酸》

時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進就
稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活
動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》

人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前
就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質
變酸。

《不吃早餐的人，體質會變酸》

一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不
吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要
更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才
足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻
的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而
且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物
變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也
能吃出自信。

《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操,非常除濕喔!!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以
致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，
致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血
不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。

解決之道：

1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功=

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burnaby
金驢友〔中級〕

不惑

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． Canada

#2 : 2004-10-7 10:07 AM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

這全是我的毛病啊
但是要改掉真的很難

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肉粽
銀驢友〔初級〕

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．台灣…新竹

#3 : 2004-10-7 11:34 AM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

引用:

burnaby寫到:
這全是我的毛病啊
但是要改掉真的很難

那就不要改了…反正早死早投胎

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burnaby
金驢友〔中級〕

不惑

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． Canada

#4 : 2004-10-7 11:36 AM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

引用:

肉粽寫到:

引用:

burnaby寫到:
這全是我的毛病啊
但是要改掉真的很難

那就不要改了…反正早死早投胎

也好,反正我也愛喝....酒
不喝沒趣味

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HappyCow
銅驢友〔高級〕

子非牛,焉知牛之樂

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．阿米巴原蟲星球

#5 : 2004-10-7 12:59 PM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

很多文章都說要早睡,事實上早起也很重要,終於看到有提到的

雖然說子時身體會自然調整,所以文章裡提1:00 以前睡覺,但基本上還是最好做到11:00以前就入睡,一方面人體睡眠周期是兩小時一輪,但早兩個小時會比早上的六小時睡更能幫助恢復身體機能,少炒一兩次飯或少打一兩次手槍,很容易節減時間早一點睡覺的

不過這類養身知識大部份是很久以前流傳的,所以都是以男性健康為基準,不曉得對女性也是不是同樣的生理時鐘 ... 苦惱 =_= 罪過罪過

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AGC
論壇音樂賢者

沒戲唱了

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． U.S.S. AGC

#6 : 2004-10-7 06:35 PM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

除濕??
冬天濕度並不高,和冷氣房內的濕度相差無幾,而且皮膚會乾燥發癢,保濕都來不及了,還除濕。
幾天前的冷峰來時,我房間的濕度最低到39%,而現在也只到46%。
再說何時睡覺不是重點,重要的是睡多久。

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bengoodwell
青銅驢友

小涼

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．警視廳刑事部

#7 : 2004-10-7 07:27 PM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

對學生而言還真有點難阿

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335012
銀驢友〔初級〕

英雄檸檬

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．台南市仁德區

#8 : 2004-10-7 09:20 PM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

少炒飯~少打槍..
這樣子啊...

話說回來
還是以前的人長壽
除了污染少之外~
也沒啥娛樂活動
電腦~電視~PUB等...
晚飯吃完八九點大概就睡了吧~

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darkwings
鐵驢友〔中級〕

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．零的領域

#9 : 2004-10-7 09:44 PM 只看本作者	送花 (0) 送出中...

每天在學校讀書讀到9點....回家又吃一餐>"<.......

看來得多注意一下嚕~

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