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主題: 你想報答TWed2k? 機會來了   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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鳥兒
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#28351 : 2008-10-10 02:32 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
下午休息時間上來灌一下水...
今天沒啥人來...
大家都出去玩了...


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#28352 : 2008-10-10 04:45 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
台北下午的天氣變了
已經開始變成陰天
看來氣象局猜對了


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#28353 : 2008-10-10 04:49 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
睡過頭了...
出門上班去...


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#28354 : 2008-10-10 10:19 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
大家晚上好~
偶來報到了~
下午去跑了兩千就跑不動~
晚上又跟朋友去逛夜市~
才逛一下子就有點腿軟~
看來明天鐵定會鐵腿~


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#28355 : 2008-10-10 10:34 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
大家都出去玩了吧...
晚上都沒人...


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#28356 : 2008-10-10 10:52 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
跑兩千...我國中以後就沒有一次跑超過1500了，前幾天跑1200跑完就快死了，心跳大概有170左右。不過比前陣子好了，之前連400公尺都跑不完，現在目標是年底前可以一口氣跑到5千，速度方面就不要求了
--
運動前後的暖身不可少，不然會堆積乳酸就會酸痛好幾天，跑完慢慢走兩三圈或是做10分鐘緩和運動就可以了


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#28357 : 2008-10-10 11:52 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
來去睡了大家晚安...


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ACE
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#28358 : 2008-10-11 12:15 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
來去休息了~~
這三天嘴巴有得忙了~~


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#28359 : 2008-10-11 12:16 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
今晚好多人都沒上線~
可能都還在外面混吧~
偶要睡覺了~
大家都晚安~


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china888
發發發
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#28360 : 2008-10-11 02:21 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
....昨天真的是輸的很慘啊~~哈哈哈哈


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#28361 : 2008-10-11 06:53 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
大家早安...
還沒清醒頭還在床上...


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紫冰譽
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๑۩۞۩๑~夢想~我要追逐著

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#28362 : 2008-10-11 06:58 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
大家早喔
鳥大早


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#28363 : 2008-10-11 06:59 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
紫冰早安...
我要回到床上去了....


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紫冰譽
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๑۩۞۩๑~夢想~我要追逐著

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#28364 : 2008-10-11 07:00 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
我等等要繼續上班了
明早就可以來去香港了~嘿嘿


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#28365 : 2008-10-11 08:32 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
各位大家早安
今天台北天氣不錯
來灌杯水


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