» 遊客:  加入 | 登入 (帳號有問題請連絡TWed2k@gmail.com)


 


 TWed2k » 文字海洋 » 灌水版區 » [閒聊]睡不著...比什麼都難熬... RSS   



  可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 | 純文字版  


 
 29  2/2  <  1  2 

 
主題: [閒聊]睡不著...比什麼都難熬...   字型大小：小|中|大|巨  ← →
terry
青銅驢友
等級： 11等級： 11等級： 11等級： 11
隱姓埋名

 ． 積分： 261
 ． 精華： 2
 ． 文章： 345
 ． 收花： 1514 支
 ． 送花： 87 支
 ． 比例： 0.06
 ． 在線： 2115 小時
 ． 瀏覽： 29005 頁
 ． 註冊： 6856 天
 ． 失蹤： 25 天
#16 : 2006-8-4 10:16 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
去買瓶紅酒

睡前喝一杯

1來喝少量紅酒對身體不錯
2來有點酒精比較容易入睡


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
大哥
白銀驢友
等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15


今日心情

 ． 積分： 1660
 ． 精華： 4
 ． 文章： 5021
 ． 收花： 12145 支
 ． 送花： 12159 支
 ． 比例： 1
 ． 在線： 1425 小時
 ． 瀏覽： 36072 頁
 ． 註冊： 7198 天
 ． 失蹤： 2872 天
 ． 綠島的某一處
#17 : 2006-8-4 10:16 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
Frederic寫到:
這種狀況倒是沒遇過
因為不得不睡著
如果睡不著
會有個傻瓜跟著我不睡
這樣比較過意不去一點

那...

那個傻瓜.......是他是她還是牠

亦或者......是它


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
OTTFFENT
白銀驢友
等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15
沒事砲黑太陽~砲黑太陽沒事

十週年紀念徽章（三級）  

 ． 積分： 1587
 ． 精華： 2
 ． 文章： 5368
 ． 收花： 11615 支
 ． 送花： 18667 支
 ． 比例： 1.61
 ． 在線： 5351 小時
 ． 瀏覽： 62458 頁
 ． 註冊： 7399 天
 ． 失蹤： 9 天
#18 : 2006-8-4 10:32 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
Frederic寫到:
這種狀況倒是沒遇過
因為不得不睡著
如果睡不著
會有個傻瓜跟著我不睡
這樣比較過意不去一點

你講這話會被一堆狼給詛咒的


引用:
大哥寫到:
那...

那個傻瓜.......是他是她還是牠

亦或者......是它

應該是她,還是姊級的


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
BlackSun
論壇第一賢施．版主
等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30
因考試而吐血的學生

 ． 積分： 2646
 ． 精華： 6
 ． 文章： 8988
 ． 收花： 19750 支
 ． 送花： 12060 支
 ． 比例： 0.61
 ． 在線： 4319 小時
 ． 瀏覽： 35311 頁
 ． 註冊： 8163 天
 ． 失蹤： 44 天
 ． 費隆大陸(AD&D)
#19 : 2006-8-4 11:21 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
你做的大夜班比較輕鬆

我隻前是在黑貓做大夜班
就是搬貨就是了
所以一回家就睡
要是有家教 那我就要打起精神教課


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
BigDanny
銀驢友〔初級〕
等級： 12等級： 12等級： 12
我終於逃出來啦

今日心情

 ． 積分： 425
 ． 精華： 2
 ． 文章： 998
 ． 收花： 2446 支
 ． 送花： 494 支
 ． 比例： 0.2
 ． 在線： 1213 小時
 ． 瀏覽： 10510 頁
 ． 註冊： 8191 天
 ． 失蹤： 1098 天
 ． 精神療養院
#20 : 2006-8-4 11:57 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
01.每天運動三十分鐘
02.補充維他命，綜合的可以，但初期可加強補充維他命Ｂ群和鈣質
03.飲食不要太油、太辣、太甜、太鹹
04.如有飲用含咖啡因食品，請減量
05.不過超過十一點睡（這點你目前可能做不到）
06.食用一些可以促進新陳代謝的營養品
07.飲食均衡，蔬菜可以多吃點，肉適量即可（絕不可過量），麵飯維持標準量就好
08.如果體重有過重情形，請減重（基本上做到以上幾點，就可以有減重效果）

大部份教你的方式都是搶救睡眠，我教你的是改善你的身體，雖然不
馬上有效，但請持續一個月，你就知道效果很好，相信我，這是我的
經驗談，也是我目前使用的方式


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
BigDanny
銀驢友〔初級〕
等級： 12等級： 12等級： 12
我終於逃出來啦

今日心情

 ． 積分： 425
 ． 精華： 2
 ． 文章： 998
 ． 收花： 2446 支
 ． 送花： 494 支
 ． 比例： 0.2
 ． 在線： 1213 小時
 ． 瀏覽： 10510 頁
 ． 註冊： 8191 天
 ． 失蹤： 1098 天
 ． 精神療養院
#21 : 2006-8-4 11:59 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
terry寫到:
去買瓶紅酒

睡前喝一杯

1來喝少量紅酒對身體不錯
2來有點酒精比較容易入睡


這種方式不建議
因為剛開始或許有效，但長久下來效果會越來越低
而且酒熱量很高，睡覺時又是身體累積脂肪的時候，所以容易造成體脂過高


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
jjping
驢有所悟
等級： 3等級： 3


今日心情

 ． 積分： 12
 ． 文章： 34
 ． 收花： 98 支
 ． 送花： 14 支
 ． 比例： 0.14
 ． 在線： 180 小時
 ． 瀏覽： 1090 頁
 ． 註冊： 7145 天
 ． 失蹤： 4404 天
 ． TW
#22 : 2006-8-4 12:29 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
你的生理時鐘亂掉了，或是有什壓力；
建議樓主要快去看醫生，能不吃藥就不吃藥。
弟之前專科的時候，某一天開始突然都睡不著，一天可能睡不到一小時，睡著就會突然驚醒
這種情況持續了半年，感覺都快掛了，尤其是漫漫長夜更是痛苦。
最後去看中醫針炙一段時間後才好的


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
lue8888
銀驢友〔中級〕
等級： 13等級： 13等級： 13等級： 13


今日心情

 ． 積分： 566
 ． 精華： 1
 ． 文章： 491
 ． 收花： 4439 支
 ． 送花： 2930 支
 ． 比例： 0.66
 ． 在線： 816 小時
 ． 瀏覽： 3195 頁
 ． 註冊： 7451 天
 ． 失蹤： 1209 天
 ． 內壢
#23 : 2006-8-4 09:43 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
最痛苦的經驗是
明知道明天工作會很累
可是就是睡不著....
超難受的


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
大哥
白銀驢友
等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15等級： 15


今日心情

 ． 積分： 1660
 ． 精華： 4
 ． 文章： 5021
 ． 收花： 12145 支
 ． 送花： 12159 支
 ． 比例： 1
 ． 在線： 1425 小時
 ． 瀏覽： 36072 頁
 ． 註冊： 7198 天
 ． 失蹤： 2872 天
 ． 綠島的某一處
#24 : 2006-8-4 09:53 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
BlackSun寫到:
你做的大夜班比較輕鬆

我隻前是在黑貓做大夜班
就是搬貨就是了
所以一回家就睡
要是有家教 那我就要打起精神教課

好久沒有錯字可抓了喔

現在就有一個了

是之前喔


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
Frederic
版主
等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30等級： 30
不定期上線

 ． 積分： 282
 ． 精華： 1
 ． 文章： 2101
 ． 收花： 1255 支
 ． 送花： 457 支
 ． 比例： 0.36
 ． 在線： 237 小時
 ． 瀏覽： 5420 頁
 ． 註冊： 7319 天
 ． 失蹤： 1467 天
#25 : 2006-8-6 01:33 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
OTTFFENT寫到:
你講這話會被一堆狼給詛咒的

情人節過了
怨念退散..


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
nanpa2
青銅驢友
等級： 11等級： 11等級： 11等級： 11
同級生2

十週年紀念徽章（五級）  

 ． 積分： 298
 ． 文章： 558
 ． 收花： 2020 支
 ． 送花： 32951 支
 ． 比例： 16.31
 ． 在線： 2402 小時
 ． 瀏覽： 26502 頁
 ． 註冊： 7090 天
 ． 失蹤： 386 天
 ． 台灣
#26 : 2006-8-7 10:23 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
睡不著的話，就利用時間，拿英文字典來背單字吧.....
不然，還是學生的話，把比較困難或不拿手的科目拿出來複習吧.....
通常用這招，不管之前多有精神，我都是撐不過10分鐘就昏昏欲睡.....副作用是可能會做惡夢...
就算還睡不著，那至少有讀點書，時間也沒浪費了....


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
木箱
青銅驢友
等級： 11等級： 11等級： 11等級： 11
查無此人

 ． 積分： 203
 ． 精華： 1
 ． 文章： 1333
 ． 收花： 1081 支
 ． 送花： 1321 支
 ． 比例： 1.22
 ． 在線： 392 小時
 ． 瀏覽： 2330 頁
 ． 註冊： 7287 天
 ． 失蹤： 1099 天
 ． 風城
#27 : 2006-8-7 11:21 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
不管是食物或是飲料
睡前不要吃太飽
會影響睡眠
這是有醫師證實的


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
lmj0825
金驢友〔初級〕
等級： 16等級： 16等級： 16等級： 16
毒菇囚犯

今日心情

 ． 積分： 1872
 ． 精華： 1
 ． 文章： 3361
 ． 收花： 14616 支
 ． 送花： 11170 支
 ． 比例： 0.76
 ． 在線： 537 小時
 ． 瀏覽： 10240 頁
 ． 註冊： 7455 天
 ． 失蹤： 1151 天
 ． 台灣
#28 : 2006-8-7 12:47 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
如果你工作很累,還是長期不能入睡
那叫失眠
千萬不要吃安眠藥
去買一種叫鈦金屬來戴(大約NT$:3000多元)
但是有百分之貳拾的人無效
改變生理時鐘無效
就不要做
不然會更慘


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  訪問主頁  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記
goarc
青銅驢友
等級： 11等級： 11等級： 11等級： 11


 ． 積分： 298
 ． 文章： 557
 ． 收花： 2382 支
 ． 送花： 23358 支
 ． 比例： 9.81
 ． 在線： 5286 小時
 ． 瀏覽： 37522 頁
 ． 註冊： 7440 天
 ． 失蹤： 65 天
#29 : 2006-8-8 09:22 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
邊聽音樂邊睡，就算還沒睡著還可以欣賞音樂，
不知不覺就會睡著了。


[如果你喜歡本文章，就按本文章之鮮花～送花給作者吧，你的支持就是別人的動力來源]
本文連接  
檢閱個人資料  發私人訊息  Blog  新增/修改 爬文標記

 29  2/2  <  1  2 
    



 



所在時區為 GMT+8, 現在時間是 2024-11-25 03:56 AM		 清除 Cookies - 連絡我們 - TWed2k © 2001-2046 - 純文字版 - 說明
Discuz! 0.1 | Processed in 0.086960 second(s), 6 queries , Qzip disabled