| #1 : 2011-6-23 04:28 PM
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這跟我戒煙的情形差了好多.
戒煙前, 我大概一天抽1.5~2包白長壽. 我戒煙後, 隨時會習慣性往桌上要拿煙. 但翻了一下, 就驚覺自己在戒煙中. 此時精神無法集中到極點, 而且會不知所措, 滿屋子亂走, 站也不是, 坐也不是. 這樣的狀況在第一個星期內很嚴重, 幾乎要放棄戒煙了.
二星期後, 情形開始好轉, 但是好轉的效果還不是很顯著, 只是不知所措的情形稍減, 卻轉而開始一直吃零食. 但精神無法集中的情形, 還是一直持續, 根本無法思考任何東西. 這種情況持續的比較久, 大約有1~2個月. 而且, 因為會一直想吃東西, 所以很容易的變胖了.
二個月後, 情形已經大幅改善了, 吃零食的惡習還是會, 精神卻可以開始集中思考了, 也不會動不動就往桌上要拿煙了. 值得可喜可賀的是, 經過旁人, 別人不會再說: [陳先生, 你身上的煙味好重啊!]了. 雖然如此, 但開始會有一點胸悶, 不知為什麼? 胸悶的情形也在約二星期後會減少.
戒煙三個月後, 其實已經算是戒煙成功了, 一切開始恢復正常, 但是這段時間, 別人在我旁邊抽煙時, 有時竟然也會再想抽一下, 只是理智告訴我: [不可以].
戒煙四個月就是成功了, 即使別人在我旁邊抽煙, 也根本引不起我想抽的意念了. 只是我在戒煙四個月後, 不知道為什麼胸悶的情形又發生了, 但一星期後就不再有. 我想, 可能是尼古丁的最後反撲吧!
戒煙到現在, 已經有五~六年的時間了, 很幸運, 我沒靠藥物就把煙戒掉了. 可是也因為戒煙, 總共胖了15公斤. 二星期前, 開始暴力減肥, 減了5公斤, 所以現在是85KG.
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