TWed2k - 轉貼文字區 - 白髮為何生成？醫師公開3大白髮元凶，你犯了幾個

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銅驢友〔初級〕

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#1 : 2025-3-3 07:14 PM 只看本作者	送花 (3) 送出中...

白頭髮為什麼愈來愈多？其實不一定是老化所致。醫師警告，除了遺傳的黑色素原因之外，還有三大後天的因素。瞭解正確的白髮生成原因，有助於從源頭開始，避免白髮增生！

白頭髮不一定代表老化，只說明了毛囊中的黑色素可能減少得比較快一些。從醫學的觀點來看，白頭髮或灰頭髮是黑色素日益減少的結果。人在出生的時候，基因就決定了一個人的黑色素何時會逐漸遞減，當然，其中也包含遞減的速度。

這也是為什麼有些人從十幾歲就開始有白頭髮，也就是大家常說的「少年白」，而有些人到了五、六十歲依然滿頭烏黑亮麗。

小心！除了遺傳，造成白髮的元兇還有這3個
1. 疾病：甲狀腺失調、貧血、憂鬱症，黑色素細胞提早死亡
當然，白髮也可能是疾病的警訊，一些自身免疫性疾病，像是：白斑、甲狀腺功能失調、腦炎、貧血、肺結核、憂鬱症……，也都是造成白髮出現的原因。

以甲狀腺功能失調來說，甲狀腺素分泌不足或過多，都可能是白髮生成的原因；而嚴重貧血的人容易長白髮，就是由於身體無法妥善吸收足夠的維生素B12所導致。

大抵而言，疾病形成白髮都是因為黑色素細胞死亡或減少，當黑色素細胞無法再產生黑色素供應給角質細胞時，白髮就產生了。

2. 營養不均：缺少維生素B12、銅、鋅、鐵，白髮提早報到
除了上述的因素外，白髮也可能是營養素缺乏所導致，包括：維生素B12、銅、鋅、鐵都被發現與頭髮的早白有關。

3. 情緒：用腦過度、壓力大，影響頭皮血流
情緒也會讓人頭髮變白嗎？是的，人在用腦過度、壓力或重大的情緒變化之下，也可能影響頭皮的血流狀況，導致頭皮毛囊區酪氨酸代謝紊亂，毛囊若無法獲得適當的營養，會影響黑色素細胞和角質細胞的正常運作，因而產生白髮。

壓力與情緒導致的白髮，當然也是非自然的毛囊老化現象，因此，壓力大的現代人別忘了時常保持放鬆愉快的心情、降低壓力，才更能讓一頭亮麗的黑髮更為持久。

如何預防白髮？改變作息、營養足夠，有機會恢復黑髮比例
如何才能有效預防白髮的產生？身體黑色素細胞就像食物一樣擁有保存期限，每個人的時間都不相同，除卻這個基因的天然因素之外，提供足夠的營養也是重點，放鬆心情當然也是另一個必要的條件。

此外，還必須減少風吹日曬及化學藥品的傷害，並減少吹風整燙。烈日下的曝曬、化學藥品（如洗髮精和染髮劑），都會傷害頭髮。

至於已生成的白髮，是否有辦法變黑髮？站在西醫的立場，白髮本身若只是黑色素不足，還是健康的頭髮的話，如能改變飲食及作息，仍有可能恢復為黑髮。

是否有針對白髮的特效藥？事實上，除了染髮劑，所有號稱能快速使白髮變黑髮的產品都不可信。不過，染髮劑中的主要成分對苯二胺，對水源環境中的微生物有致突變風險，建議少用。

換個角度想，白髮雖然讓人外表看起來不再年輕，但至少還是有頭髮可以變白，已經足夠讓禿髮的人羨慕不已啦！

養髮小常識：白頭髮真的會拔1根長3根嗎？
錯！拔頭髮與長白髮之間沒有任何關係。

白頭髮的生成，是因為毛囊內的黑色素細胞被破壞或是已經退化，而一旦頭髮沒有黑色素，長出來的頭髮就是白的，不論拔掉幾次，新生的頭髮長出來後仍舊是白色，不會再返黑。

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