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» [閒聊]睡不著...比什麼都難熬...
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論壇跳轉 ...
主題: [閒聊]睡不著...比什麼都難熬...
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鐵驢友〔高級〕
今日心情
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#1 : 2006-8-2 08:29 PM
只看本作者
送花
(10)
送出中...
近來由於放暑假回台北的緣故
回到台北第一件事就是找一份工讀機會賺錢
也因為我唸的屏東科技大學晚了台北許多學校一周至兩週才放暑假
回到台北後才發現日班的工作機會幾乎都被台北的大學生佔的滿滿的了
在家吃了一個禮拜的閒飯之後毅然決然的決定乾脆接下錢櫃SOGO的大夜班
本來剛接到工作的第一個禮拜....
作息都還調的蠻順的...
白天睡覺半夜工作...
可是又大約過了一周...
情況有些變化...
睡眠的時間越變越短
入睡的時間越變越長
最初大約要一個多小時躺在床上才能入睡
現在惡化到要躺在床上五六個小時還無法入睡....
一入睡更慘...
好不容易入睡就開始作夢
沒兩個小時就又馬上醒來...
一醒來又睡不著了...
躺在床上睡不著...是一種煎熬...
很痛苦很痛苦...
那種痛苦是知道在這樣下去這樣身體就要不行了
自己卻無能為力讓身體聽話...
這幾天
一直在猶豫...
是不是該買安眠藥來服用了...
不然一天睡不到三小時持續下去...
我覺得不用等暑假結束我就掛在台北了...
白天睡不到三小時
半夜還要上班
很痛苦...真的很痛苦...
心理上跟身體上的折磨...
我就快負荷不了了....
睡不著...比什麼都難熬...尤其是意志力被消磨的殆盡時...才體會到那種無助的無力感...
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． 動物星球
#2 : 2006-8-2 09:03 PM
只看本作者
送花
(0)
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學弟~生理時鐘亂囉~去看醫生吧~
健康無價，照醫生建議是較好的
不然你就留在屏東打工還比較好。屏東打工機會好找到滿地都是啊~不過大部分是苦力型的就是了
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白銀驢友
沒事砲黑太陽~砲黑太陽沒事
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#3 : 2006-8-2 09:43 PM
只看本作者
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睡前喝杯牛奶試試看吧
不過....睡到一半被吵起來也不好受....
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neco
論壇第一喵
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#4 : 2006-8-2 09:43 PM
只看本作者
送花
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願意打工賺取個人零用很好
但是賠上健康就划不來了
除了聽雞精的建議之外...把他喝了也不錯
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南無
銀驢友〔高級〕
今日心情
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#5 : 2006-8-2 10:27 PM
只看本作者
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我也上過大夜班
我一回家洗完澡之後就睡的跟死豬一樣
你很快就會習慣的
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r123456789078
銅驢友〔初級〕
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． 不入虎穴焉得虎子
#6 : 2006-8-2 10:40 PM
只看本作者
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心情不好也會睡不著...
我女朋友就常讓我睡不著...
要怎樣才能時時好心情...
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． 動物星球
#7 : 2006-8-2 11:32 PM
只看本作者
送花
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r123456789078
寫到:
心情不好也會睡不著...
我女朋友就常讓我睡不著...
要怎樣才能時時好心情...
換個人抱抱~neco~~
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neco
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#8 : 2006-8-2 11:56 PM
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ags
寫到:
換個人抱抱~neco~~
呃...頭像借我用一下....
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mocaca0918
論壇第一濫情
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#9 : 2006-8-3 12:13 AM
只看本作者
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neco
寫到:
呃...頭像借我用一下....
恩.....感覺喵姐似乎想引狼入室
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HCY1528
白金驢友〔高級〕
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#10 : 2006-8-3 01:05 AM
只看本作者
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睡不著躺下休息也不錯
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kckadck
銀驢友〔初級〕
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#11 : 2006-8-3 04:18 AM
只看本作者
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今年四五月的時候 , 我也有嚴重失眠的經驗 , 而且是連續兩個禮拜這樣 , 最高記錄是從12:00am翻到6:00am 都還沒睡著 , 不過之後也就不知怎麼恢復正常了...印象中好像是從本來很少的睡眠時間...越來越多...越來越多 , 然後就正常了
其實失眠應該要去看醫生 , 不然上奇摩知識+(雖然鳥答案充斥在這個地方,但也有不少實用的答案)也有很多解決失眠的方法
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czt
鐵驢友〔初級〕
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． 台北
#12 : 2006-8-3 04:19 AM
只看本作者
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我有時也是樓主這情況
只是我是比較不好入睡
但入睡後就比較順了~~
有這種情況出現，我都是用運動來讓自己晚上好一點入睡
只是樓主是大夜班，時間上是比較不好調出來
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adolclistin
論壇第一熱血．版主
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#13 : 2006-8-3 03:49 PM
只看本作者
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其實是因為做大夜班~晚上東西比較多
現在又是鬼月~所以擾亂你的睡眠~
所以應學人妖僧~常唸南無阿彌陀佛
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45326565
銀驢友〔初級〕
Going down
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#14 : 2006-8-3 04:46 PM
只看本作者
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睡不著是吧...多運動就好了咩.睡前讓自己累一下會比較好睡
如果沒有運動習慣的話.敎你一個方法.就是睡前做個小小體操.躺在床上.雙腳張開與肩同寬.然後腳趾
做類似雙手握拳的方式.約做個30下左右.腳尖就會感覺有熱流流過(不是氣功喔
).有助於血液循環.自然就比較容易入睡.如果雙腳沒辦法同時張合的話.就把兩腳的大拇指靠在一起.會比較容易進行
ps:做完大概5分鐘..差不多就睡的像死豬一樣了=.=||
[45326565 在 2006-8-3 04:47 PM 作了最後編輯]
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Frederic
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#15 : 2006-8-4 08:48 AM
只看本作者
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這種狀況倒是沒遇過
因為不得不睡著
如果睡不著
會有個傻瓜跟著我不睡
這樣比較過意不去一點
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