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主題: [閒聊]白天跑步好還是晚上好   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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#1 : 2007-5-22 12:12 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (13) 引言回覆
最近這半年來，為了健身跟瘦身開始跑步了
但白天跑很多人在看，又會不好意思
晚上跑空氣好也沒人會盯著你看
心中也不會說    死胖子減肥厚!! 一定稱不了多久
基於以上原因   小弟都晚上跑
大約是11點跑到11.30左右  再做個暖身下大約10分鐘
這樣跑下來也有半年了   但體重怎都沒減少
會不會方式有錯....還是時間不夠
我覺得胖子跑半小時就很累了    小腿也開始繃緊的感覺
為了証明是胖子  來自暴身高/體重 --->172/82
徵南投鄉親一起運動吧  一個人跑實在太無聊了
順道請問大家   白天跑還是晚上跑好??

相關關鍵字: 跑步  






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#2 : 2007-5-22 01:22 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
victorevil寫到:

運動前不要喝刺激性的東西(咖啡...酒..不然心臟負荷不了的會暴斃...)
最後...游泳是個好運動...可以瘦又可以塑身..對關節又不會有很大的負荷...

[victorevil 在  2007-5-22 12:23 PM 作了最後編輯]

在上面有人說運動前喝個 "黑咖啡"
但樓上的又說不要
怎樣才是正確的?
有想到要游泳  但$$也是個不小問題
一星期預算控制在1千內的話
跑步跑久了  對胖子關節好像傷害蠻大的
不是休息一 二天能補救回來


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