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主題: [閒聊]白天跑步好還是晚上好   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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銀驢友〔中級〕
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強打中年

今日心情

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#1 : 2007-6-10 12:22 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
飲食跟運動要搭配
飲食方面注意卡路里的攝取, 一天最好不要超過二千卡
運動的話跑步至少要超過30分鐘, 久而久之就會瘦了
我當初也是被人稱作小胖的叫...
至於白天或晚上, 我比較喜歡大清早, 六七點去跑


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