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» [閒聊]我回來了～
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主題: [閒聊]我回來了～
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koko0987
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#151 : 2006-12-26 05:59 PM
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所有的運動中、以走路的方法最好用。（日本的節目中、測験的報道）
另外、了無兄是一直在減重是嗎？（這関係到脂肪是屬易燃、或不容易燃）
若不是遺伝的話、應該還可試一下。
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#152 : 2006-12-26 11:50 PM
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明天再上來寫清楚。
晩安～
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#153 : 2006-12-28 02:45 PM
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(9)
送出中...
走路ー請保持速度一様、心情愉快（可比散歩快一點點）、注意點：勿看到熟人就停下來講話等。
時間：４０～５０分（早、晩各一次）
跳繩是為了加強，我自己的心肺功能、却没想到有如此美好的効果。
若不是毎天有運動的話、心臓和呼吸是很弱的、剛開始時不宜太激烈和
跳的次數不宜多（適應後再加次數）。
方法：第一、二天 跳１０下（總數）、天數視個人。
適應後再加１０下。
約第５天再加到５０下ーー約２天。
増加到１００下、毎天就１００下就可以了。
運動不是給自己勞累、而是快樂的、
不是消 体力、 而是補充氧氣的、給自己美好的一天的開始。
因為流大量的汗、所以沖澡、
之後再享用美味餐點ーー原本的食量（我從來没有減食過）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
不敢説對你有効、但可以試一下。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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#154 : 2006-12-28 03:20 PM
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(12)
送出中...
一、運動和労動是不同的
所謂勞動是工作、如掃除、搬東西、做家事、上班等。
因為很多人誤解勞動也是運動。
二、為什麼不能減食
一般減肥的人、會減少食量、但大多造成栄養不良、人是痩了、
外表也看不出來的。（這是不當的減食）
但是体内的鈣為了調整身体消 的養分，最後會嚴重缺鈣、
一不小心的話、就容易骨折等傷害。ーー大多發生在中年後。
三、因為第二點可能會誤以為補充栄養食品或維他命等
其實在年紀尚軽時ーー勿食。
此時的身体不需要的、反而這多餘的物品會造成器官負担。
四、在吃的方面ーー少油、少塩、多吃粗食、肉類可以的話還是少吃為妙。
中華料理都會用很多油和添加物、也會造成肥満的原因。
吃容易消化的食物。（我是不吃零食的）
五、我的脂肪屬於易燃燒形ーー所以効果較快。
若効果慢的、請再加油。
六、我一様照吃我愛吃的巧克力、蛋糕
屬不易燃燒形的朋友勿吃喔～後果我不担保。。:
flkis
以上、總而言之、言而總之
只要身体健康就好
不一定需要減肥的啦～
除了依自己適合的方法以外、
還根據ＴＶ的専家的資料報道、
還有我的從事漢方健康美容、減肥的朋友提供。
以上、報告完畢！
[koko0987 在 2006-12-28 03:28 PM 作了最後編輯]
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#155 : 2006-12-29 10:09 AM
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(6)
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早上起來、一打窓戸、下雪了～
天氣很好耶、太陽雪、很美。
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#156 : 2007-1-4 01:54 PM
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雪還來不及被我的熱情溶解、
已被太陽搶先一歩了。
想作一個「美美」的雪人送給各位、
都有點困難。
可能要看今年年末了。
連高山、長野等地雪量都不大。
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#157 : 2007-1-6 02:58 PM
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台灣温度這麼高喔～
那農歷年回去、要帯夏天的衣服嗎？
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#158 : 2007-1-9 11:40 AM
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感冒找ags看病。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
連休到昨天、（又冷、又凍、又下雪、又下大雨、連門都不想出）
特地將毒菇兄傳給我的ＮＯＭＡ軟體
研究一下、結果中間出現亂碼、
無法安裝・・・・（抓狂中）・・・・
假如我一翻「電腦白痴」的頭銜的話、（□笑中ーー□請自己填空）
第一要拜毒菇兄所賜、
第二託ＴＷｅｄ２ｋ各位朋友的福、
不吝所學、頃嚢教導（
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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#159 : 2007-1-9 02:36 PM
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万一流鼻血就不好玩了。（不是流口水喔～）
還是聽話一點、多穿點衣服。
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#160 : 2007-1-10 11:01 AM
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帶口罩是怕被人認出來嗎？
ーー這様的話、來接我的人會認不出来耶
（很詭１喔～、要不要再加點什麼・・呢？ーー＋默鏡
讓我看起來更可疑一些
還是台灣在流行ーーｓａ
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#161 : 2007-1-10 04:24 PM
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今天用ＥＤ去下了「大長今」、
有在動、真快樂！
（速度還真不一様耶～）
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#162 : 2007-1-11 08:48 PM
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（南無現在一定臉很紅）
今天的頭像不是日本人画的、
好像是韓国人的傑作。
不錯吧！
ＢＴ換回 原本的版ーー還是舊版好用。
（我是古早人、
）
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#163 : 2007-1-11 08:50 PM
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南無：
那個廣告可以結速了、
不是投票圓満了嗎？
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#164 : 2007-1-12 06:32 PM
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ags
寫到:
冬眠的話不就要先吃胖.....
已經減到理想的体重（跳繩就只跳那一個月）ーー３年前
現在都不用再跳繩了、只有偶爾走路運動。
照常吃睡、
不知道了無有没有試看看。
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#165 : 2007-1-12 06:33 PM
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lch2003
寫到:
引用:
koko0987
寫到:
那個廣告可以結
速
了、
結束
打的速度很快、就・・・
謝謝。
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