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主題: 減肥啦!!   字型大小：小|中|大|巨  ← →
u8803052
銀驢友〔中級〕
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今日心情

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 ． 台北信義區角落
#1 : 2007-6-5 02:22 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (31) 引言回覆
最近狂增五公斤肥肉

這都要感謝台灣的奇蹟小吃-鹹酥雞

話說最近在投票最能代表台灣的小吃是啥, 我倒覺得不是鹹酥雞就是雞排
港胞馬胞人人叫好啊!!(據聞, 最近在新加坡很流行雞排和珍珠奶茶)

為了激勵自己

所以用網路日記的方式記錄自己減肥過程
1. 會詳實記載當天食用卡路里以及運動
2. 會稍略紀錄當天行程
3. 以及嚴格檢視 自己的體重變化和體脂肪變化

6/4號 開始減肥,  身高174.X 體重 72.6
體脂肪-忘記在洗澡完後立刻量, 所以不知

同時為了減少浪費網路資源, 發在水區就好.

6/4
今天幫主管慶生, 玩到11:30才到家
不管, 照樣配上慢跑道具

ATH ONTO耳機一副

就是這玩意

以及ipod shuffle 第一代


搭配上OASIS和破爛NEW balance慢跑鞋一雙

到深夜的大安森林公園外圍慢跑
慢跑一圈大約15分鐘
再加上快走15分
共半小時

心得有二
1. 大安森林公園比我想像中的大(每次都只經過他最短的那邊)
2. 台北的治安比我想像中的好
大概先這樣


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qqchien
銀驢友〔高級〕
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謙謙

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#2 : 2007-6-5 11:40 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (12) 引言回覆
哈哈 加油呀~
減肥 要很有毅力的唷~!!
如果缺伴，相信論壇上有很多人可以共襄盛舉的啦~!!
(我...當然不可能..)


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陽だまり
白銀驢友
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ささらの可愛さは異常

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 ． 星の彼方
#3 : 2007-6-5 01:45 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
說的也是
結伴而行的話也比較不會懶
像我運動也是三天捕魚、 二天曬網


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dayi
開墾隊隊員
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ZeroX

十週年紀念徽章（五級）  

今日心情

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 ． ZeroX
#4 : 2007-6-5 05:17 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (8) 引言回覆

引用:
u8803052寫到:
到深夜的大安森林公園外圍慢跑


感覺很危險耶
那天一個不小心被拖進去
會開花的(只能意會不能言傳)


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啵啵鼠
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小鼠子

今日心情

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 ． 太陽的故鄉
#5 : 2007-6-5 07:44 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
個人覺得給自己多一點壓力，很快就瘦下來了


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shawn0129
白銀驢友
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阿渣灰

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#6 : 2007-6-5 07:52 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆

引用:
dayi寫到:
感覺很危險耶
那天一個不小心被拖進去
會開花的(只能意會不能言傳)

聽說轉移陣地了吧


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1155
鐵驢友〔中級〕
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今日心情

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#7 : 2007-6-5 07:58 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
我現在是二天捕魚，三天曬網
真的要有伴，而且更重要的是要有恆心和毅力
運動時，是ipod陪伴我
而且聽舞曲
感覺快走時更有動感
嘿嘿！我喜歡
希望趕快減肥成功


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#8 : 2007-6-5 09:12 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
講到這個
我一直以為會被gay搭訕
或是
看到野戰族

結果都沒有
可能是因為太專心跑步了吧

跑到最後還大唱oasis的 don t look back in anger
爽的呢, 可是久沒跑, 隔天雙腿痠痛

捕魚曬網我也擔心
之前當學生時候比較沒這問題
常常每天都去跑, 一跑就是10km

現在上班真的比較操
需要小小的意志力


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