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主題: [閒話家常] 兩年來的減肥心得   字型大小：小|中|大|巨  ← →
cys070
至尊驢友
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#1 : 2009-5-20 11:18 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
自身經驗~比較健康得慢慢減
少吃多運動(不用刻意去做)~禁喝飲料
三餐都要吃~澱粉類少吃點

晚間竟量12點前睡(太晚睡身體休息和代謝變差不是變胖就是瘦的慢)

幾個月下來我就瘦了7公斤~目前還在努力目標是希望可以減掉15公斤

[cys070 在  2009-5-20 11:22 PM 作了最後編輯]


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