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 TWed2k » 文字海洋 » 灌水版區 » [閒聊]跑步機V.S.路跑 RSS   



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主題: [閒聊]跑步機V.S.路跑   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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#1 : 2012-5-25 09:53 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (8) 引言回覆
我跑健身房的跑步機, 速度設定為10, 跑10公里要60分鐘, 12公里要71分鐘
跑完都快累的要死不活了, 但聽同事他們在聊, 他們去學校跑步也都跑個10公里, 也都跑60分鐘左右,
看他們的樣子不像有在定期運動的人, 怎麼好像隨便跑也都可以跑10公里, 速度還跟我差不多?
難道是我太弱? 還是IT都是人才啊!?

我是每週會去健身房做重訓和跑步的, 感覺有點挫折...

各位覺得跑步機比較累還是外面路跑比較累?


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#2 : 2012-5-25 12:04 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
都很累 而且很傷膝蓋
我幾年前就不跑了
改快走跟爬樓梯
快走速度大概是3左右吧
時間夠 一樣滿身大汗


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#3 : 2012-5-25 12:35 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆

引用:
-Hero-寫到:
我跑健身房的跑步機, 速度設定為10, 跑10公里要60分鐘, 12公里要71分鐘
跑完都快累的要死不活了, 但聽同事他們在聊, 他們去學校跑步也都跑個10公里, 也都跑60分鐘左右,
看他們的樣子不像有在定期運動的人, 怎麼好像隨便跑也都可以跑10公里, 速度還跟我差不多?
難道是我太弱? 還是IT都是人才啊!?

我是每週會去健身房做重訓和跑步的, 感覺有點挫折...

各位覺得跑步機比較累還是外面路跑比較累?


說不定人家真的有在定期運動

真正的生活運動是跟吃飯睡覺一樣自然 而不像 大多數人上健身房好像照表操課一樣

所以看不出來是正常的

就像我下班都會去騎一個小時腳踏車 除了家人鄰居以外 我不說 有誰會知道


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acad
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TWed2k-蔡頭貴

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#4 : 2012-5-25 02:54 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (6) 引言回覆
我騎單車不跑步..我覺得跑步超累的...


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LiuRambo
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#5 : 2012-5-25 06:06 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (4) 引言回覆

引用:
acad寫到:
我騎單車不跑步..我覺得跑步超累的...

我肚子上的那一大塊肥肉 一跑起來就會在那抖啊抖的 超累的
所以我也很不喜歡跑步
快走的話就不至於太過移動劇烈 當然游泳會更舒服 只是費用太高
現在只能選窮人運動


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Vic
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#6 : 2012-5-25 08:26 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (8) 引言回覆
我覺得跑步機比較累…因為重複性太強…在外面跑可以看看景色…分散注意力。

所以我都是在外跑…不過最近太重了…要先游泳減重…再跑…


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#7 : 2012-5-25 10:09 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
跑步最好找同好一起邊路邊聊天才不會累
跑步機是雨天和空氣不好時的替代方案


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ags
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#8 : 2012-5-26 08:27 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (1) 引言回覆
每天工作都要走一萬步以上，常常會傷到膝蓋。
早上起床全身關節就叫啊叫的。
後來發現，這和睡眠品質有相當關係。
睡眠品質足夠，你的關節裡潤滑液才會足夠支撐一天所需。


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#9 : 2012-5-26 03:52 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
最近剛好也是藉由跑步來紓解工作壓力流流汗，
跑個四公里就很喘且滿身大汗，
不過感覺身體充滿能量，還不賴


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#10 : 2012-5-27 02:29 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
跑步不是一個好的運動，基本上弊大於利。

要做心肺運動，選擇 游泳 或 騎腳踏車 比較不會傷膝蓋 ^^


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#11 : 2012-5-27 07:41 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (1) 引言回覆
我都是靠工作減重的說
一天8.5+3.5(加班)重勞動
1~6無休
75減到66 還有錢可拿
要不要來加入啊
(神經錯亂中)


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#12 : 2012-5-28 02:54 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
Ailio寫到:
說不定人家真的有在定期運動

真正的生活運動是跟吃飯睡覺一樣自然 而不像 大多數人上健身房好像照表操課一樣

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就像我下班都會去騎一個小時腳踏車 除了家人鄰居以外 我不說 有誰會知道

一定要這麼低調嗎?


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#13 : 2012-5-28 02:55 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
mr0寫到:
我都是靠工作減重的說
一天8.5+3.5(加班)重勞動
1~6無休
75減到66 還有錢可拿
要不要來加入啊
(神經錯亂中)

減重成功結果爆肝


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Ailio
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#14 : 2012-5-28 03:28 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
-Hero-寫到:

引用:
Ailio寫到:
說不定人家真的有在定期運動

真正的生活運動是跟吃飯睡覺一樣自然 而不像 大多數人上健身房好像照表操課一樣

所以看不出來是正常的

就像我下班都會去騎一個小時腳踏車 除了家人鄰居以外 我不說 有誰會知道

一定要這麼低調嗎?


就跟吃飯睡覺一樣阿 哈 又不用昭告天下說 "我要去運動囉" 哈

而且以健康為基本訴求(年過30 整天坐辦公室腰酸背痛阿..) 沒在練肌肉

說真的 平常穿衣服 穿長褲 也真的看不出來

去年可能比較看得出來 因為有瘦20公斤(之前爆肥阿)

今年 應該就完全看不出來了 還是很胖 哈~ 但是我想當健康的胖子..XD


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#15 : 2012-5-30 11:37 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
也是啦! 健康就好, 不用跟別人比~


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