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 TWed2k » 文字海洋 » [閒聊] 夏日減肥良方 RSS   



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主題: [閒話家常] [閒聊] 夏日減肥良方   字型大小：小|中|大|巨  ← →
Justin
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#1 : 2004-6-30 02:41 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (1) 引言回覆
評分:+1   
烏龍茶
在大魚大肉、油膩膩的美食之後，來杯烏龍茶是再好也不過了。

烏龍茶中的咖啡因能夠促進消化液的分泌，丹寧又具有保護胃腸黏膜的作用，所以吃的太多，胃腸難過時，喝一杯烏龍茶，能去除不適。

烏龍茶還有預防發胖的作用。甜食攝取過多是發胖的原因之一，尤其是砂糖中的果糖成分，吃了之後會變成脂肪，積存體內，變成皮下脂肪。

中國人發胖的情形較少見，與砂糖攝取少有關係。中國茶以清飲為原則，在喝茶時，中國人多佐以桃乾、杏果此類不含糖分的零嘴。而日本人喝茶雖不加糖，但喝茶時，總愛佐以甜食，仍然會造成肥胖。

造成肥胖的另一個原因，是卡路里攝取過多。

基於本身需要，攝取營養與卡路里，是維持身體正常機能的要素。但是攝取量超過身體需要的能量，卡路里會促成脂肪長期堆積，而現代人工作忙碌，運動量不足，更導致了肥胖的產生。

前幾年，日本的醫學研究單位，對烏龍茶做了分析，結果發現，肥胖的患者在一定的時間內飲用烏龍茶，能夠降低血液裡的膽固醇含量，更能減輕體重。

我們可以做個實驗，將茶水倒入盆子裡，將沾滿油的手放進茶水清洗，一會兒油膩就被清除殆盡，由此可證明烏龍茶具有分解油脂的作用，是控制膽固醇的佳茗。

烏龍茶的利尿作用，能將附著在血管上的膽固醇排出體外，再攝取過量的動物性脂肪時，飲用適量的烏龍茶來分解脂肪，燃燒脂肪，對分解膽固醇非常有幫助。

以控制卡路里或節食的方法，可以短暫降低體重，而烏龍茶的強力消化作用：脂肪分解、去除作用，長期飲用，便能長期性的預防發胖。

減肥的基本原則，在控制能量的總攝取量。同時，每頓飯後飲一杯烏龍茶。烏龍茶有防止肥胖的作用，但要達成目的，仍有賴於長期飲用。



不過我還是喜歡 喝綠茶 尤其是抹茶  苦甘苦甘

[Justin 在 2004-7-1 10:06 AM 作了最後編輯]


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#2 : 2004-6-30 06:35 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
MU寫到:
老大.....那有沒有夏日增肥的祕方？......夏天喝太多烏龍茶了！....已經減過頭了！........:icons8


去建身房

去那買一種  膏狀 健康食品 (無味純白)


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#3 : 2004-6-30 10:14 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
crybaby寫到:
相較於烏龍茶....甲殼素比較有效啦...飯前半小時吃幾顆
有效包覆食物中的脂肪...阻斷胃吸收脂肪
而且不是藥物...不會有副作用喔:icons8



問題是  夏天 熱 一般人  很難進食

烏龍茶葉+冷茶  約半天後 就可放冰箱

一來可解渴之效 又可達到 如標題所言

取代  一般市面上 飲料


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#4 : 2004-6-30 10:47 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
Acute寫到:
可樂可以清除胃中油脂
so, 是減肥良方
飯後來一瓶, 保證身材苗條健美



對女人來說   喝可樂  要她們命

如果是 易胖型  看到就如見鬼

[Justin 在 2004-6-30 11:43 PM 作了最後編輯]


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#5 : 2004-7-1 12:46 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
crybaby寫到:
去買"代糖"(阿斯巴甜)來替代砂糖...家樂福就有在賣
怕烏龍茶太苦的人可以加一些代糖...
健怡可樂就是加代糖的...


真正會品茶

那是 甘

真正好茶  下喉前一陣 清香

入喉為溫  為之甘

細品 意 回甘


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#6 : 2004-7-1 01:29 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
其實 如真要減

不用喝太好的茶


畢竟  這要提倡是平民 健康飲料


茶 加 定時定量 多運動 規律生活  

說實  想不瘦 都難


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#7 : 2004-7-5 09:38 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
記我 頹廢那段日 好像肥了 2x公斤 快破百 樣子

不過 我只用 3禮拜多 就銷去 剩6x  反而太瘦


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引用:
tzoyiing寫到:
每天熬夜 + 狂抽菸 + 狂喝咖啡 + 三餐不定時..

只要能做到...保證想胖也胖不起來


一個月後 能去地方  大概剩 醫院


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引用:
tzoyiing寫到:

引用:
Justin寫到:

引用:
tzoyiing寫到:
每天熬夜 + 狂抽菸 + 狂喝咖啡 + 三餐不定時..

只要能做到...保證想胖也胖不起來


一個月後 能去地方  大概剩 醫院


小弟生活就是這麼頹廢
不過醫院與小弟仍然無緣就是了


PS: 最近改喝綠茶..每天灌一,兩大罐純契茶....只是喝完覺得蠻澀的


無緣  希望 您是真無事

小心 肝x數 過高  那您就好玩了

我一位 親戚 也差不多跟您這情況  4x  硬化   佛祖召見


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引用:
tzoyiing寫到:

引用:
Justin寫到:

無緣  希望 您是真無事

小心 肝x數 過高  那您就好玩了

我一位 親戚 也差不多跟您這情況  4x  硬化   佛祖召見



小弟也是聽過不少案例....也只能盡量節制囉


記 他工作也是很拼  日夜顛倒  抽煙

結果在一次 病倒   才檢察出  已經末期


您說那樣  其實真的 很傷肝


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