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» [閒聊]么壽喔 痛風又來找我了
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主題: [閒聊]么壽喔 痛風又來找我了
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Ailio
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． 莫名奇妙的商人星球
#1 : 2008-4-29 11:29 AM
只看本作者
送花
(23)
送出中...
昨天晚上就覺得腳不太舒服
沒想到今天真的爆發了...><
真是
痛阿.......!!!
回想起來大概是前幾天笨笨的 喝了一堆蘆筍汁..(罐裝飲料...)
然後又吃花生導致的吧
笨蛋如我居然不知道蘆筍也是大忌...
現在痛到不行 上班跟殘障人士沒兩樣....
奉勸各位驢友 保重身體
痛風真的痛起來要人命
據說....疼痛等級分十級
痛風排第八呢
不過生小孩好像排第九.....
所以母親節快到了 大家記得感謝媽媽唷
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ERIC080
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#2 : 2008-4-29 11:35 AM
只看本作者
送花
(4)
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送您鮮花,希望您減輕您的痛苦
記得,吃東西要小心點
不忌口的話,嘻嘻嘻~就得當心點
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kamlin
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#3 : 2008-4-29 12:10 PM
只看本作者
送花
(4)
送出中...
幫你祈禱
南無藥師琉璃光如來
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ACE
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． 偉大的航道
#4 : 2008-4-29 02:09 PM
只看本作者
送花
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我是沒痛風過不知道~~
不過我朋友痛風起來也是走都走不動~~
可見真的很痛~~
大大要多注意阿~~
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． 苦境
#5 : 2008-4-29 03:14 PM
只看本作者
送花
(6)
送出中...
有痛風毛病的..記得..要忌口哦
大大你要多注意哦
資料來源:奇摩知識+
痛 風 患 者 的 飲 食 原 則
1....維 持 理 想 體 重 理 想 體 重 可 以 下 列 公 式 計 算 ； 理 想 體 重 ( 公 斤 ) ＝ 22 平 方 公 分 ( 身 高 ) ( 平 方 公 尺 )
2...若 體 重 超 過 理 想 值 的 10 ％ 時 ， 應 慢 慢 減 輕 ， 每 月 以 減 重 1 ～ 2 公 斤 為 宜 ， 但 不 宜 於 急 性 發 病 期 減 輕 體 重 。
3...不 過 量 攝 取 蛋 白 質 。 在 正 常 情 形 下 ， 每 人 每 天 每 公 斤 理 想 體 重 以 攝 取 1 公 克 蛋 白 質 為 宜 。
4...急 性 發 病 期 間 ， 應 儘 量 選 擇 普 林 含 量 低 的 食 物 如 ： 蛋 類 、 奶 類 、 米 、 麥 、 甘 薯 、 葉 菜 類 、 瓜 類 蔬 菜 及 各 式 水 果 ， 蛋 白 質 最 好 完 全 由 蛋 類 、 奶 類 供 應 。 非 急 性 發 病 期 ， 則 應 力 求 飲 食 均 衡 ， 並 避 免 食 用 普 林 含 量 過 高 的 食 物 ( 請 參 考 附 表 ： 普 林 含 量 高 的 食 物 ) 。
5...烹 調 時 用 油 要 適 量 。 少 吃 油 炸 食 物 ， 避 免 經 常 外 食 。
6...黃 豆 及 其 製 品 ( 如 ： 豆 腐 、 豆 干 、 豆 漿 、 味 噌 、 醬 油 、 豆 芽 等 ) ， 雖 含 較 高 量 的 普 林 ， 但 因 普 林 的 種 類 與 肉 類 不 同 ， 故 於 非 急 性 發 病 期 ， 仍 可 適 量 攝 取 。
7...避 免 攝 食 肉 湯 或 肉 汁 ( 因 為 經 過 長 時 間 烹 調 的 肉 湯 或 肉 汁 ， 通 常 含 有 大 量 溶 出 的 普 林 ) 。
8...食 慾 不 佳 時 ， 須 注 意 補 充 含 糖 液 體 ， 以 避 免 身 體 組 織 快 速 分 解 ， 誘 發 痛 風 。
9...多 喝 水 。
10...避 免 喝 酒 ( 空 腹 飲 酒 易 引 起 急 性 發 作 ) 。
11...避 免 暴 飲 暴 食 。
普 林 含 量 高 的 食 物 ( 每 100 公 克 下 列 食 物 含 150 - 1000 毫 克 普 林 ， 應 儘 量 避 免 食 用 )
1~~發 芽 豆 類 、 黃 豆 。
2~~雞 肝 、 雞 腸 、 鴨 肝 、 豬 肝 、 豬 小 腸 、 牛 肝 等 。
3~~白 鯧 魚 、 鰱 魚 、 虱 目 魚 、 吳 郭 魚 、 四 破 魚 、 白 帶 魚 、 烏 魚 、 魚勿 仔 魚 、 鯊 魚 、 海 鰻 、 沙 丁 魚 等 。
4~~小 管 、 草 蝦 、 牡 蠣 、 蛤 蜊 、 蚌 蛤 、 干 貝 等 。
5~~小 魚 干 、 扁 魚 干 。
6~~豆 苗 、 黃 豆 芽 、 蘆 筍 。
7~~紫 菜 、 香 菇 。
8~~肉 汁 、 濃 肉 湯 ( 汁 ) 、 雞 精 等 。
9~~酵 母 粉 。
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． 莫名奇妙的商人星球
#6 : 2008-4-29 05:01 PM
只看本作者
送花
(1)
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引用:
ACE
寫到:
我是沒痛風過不知道~~
不過我朋友痛風起來也是走都走不動~~
可見真的很痛~~
大大要多注意阿~~
最好是一輩子都不要痛
那種痛 很難形容 因為是神經痛
所以你可以想像 腳嚴重扭到 那種痛的感覺
但是痛風有可能喬各種角度 都還是會痛
而且震動到 也有可能痛到跳起來
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#7 : 2008-4-29 08:55 PM
只看本作者
送花
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不是去打一針就可以輕輕鬆鬆了嗎
我媽就這樣打完就慢慢不痛了
真怕以後也會有
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． Taichung
#8 : 2008-4-29 09:31 PM
只看本作者
送花
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說到痛風就想到大學的時候同學鬧了一個笑話。
大學時代的必備良伴是什麼呢? "火鍋"是也，為何說火鍋是必備良伴呢? 因為對於不會煮菜的大學生來說，火鍋是很方便的東西，什麼阿里不達的東西丟進去，出來就是一鍋香噴噴的東西，而且學生吃東西通常都是生冷不忌，不管衛生不衛生，筷子挾了就吃，常常會有飛沫傳染的問題，不過吃火鍋就好辦了呀，筷子伴著滾湯攪一攪，殺菌又衛生，所以期中考後吃火鍋，期末考後吃火鍋，失戀的時候也要吃火鍋，火鍋真是萬萬歲呀....
話說某年冬天特別冷，這時候火鍋就上場了，一連吃了三天，而且當時同學要求要吃海鮮火鍋，所以湯頭都拿蛤仔來煨，結果吃到第三天，就有一個同學腳痛了，本來他以為是扭傷還是怎樣的，結果去醫院檢查才發現是痛風，他直呼不敢相信，他一直以為痛風要有點年紀才會中，結果怎麼他年紀輕輕就中了，之後我們繼續吃我們的火鍋，他只能吃便當，當時真的快把我們一干同學笑死。
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#9 : 2008-4-29 09:50 PM
只看本作者
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打止痛最快
要根除需調理體質
聽說中醫蠻有效的
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#10 : 2008-4-29 10:19 PM
只看本作者
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蘆筍~中槍!!!!不痛也難....
花生不會引起痛風, 但是會長痘痘~*
火鍋可以吃, 但是不能喝湯XD
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#11 : 2008-4-29 11:06 PM
只看本作者
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有沒有讓醫生看呀!
我同學也有痛風
要多注意自己的建康喔
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#12 : 2008-4-29 11:17 PM
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運動一定要
不能站太久
我只是輕微痛風
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candy5428
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#13 : 2008-4-29 11:36 PM
只看本作者
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平日的保養要多喝水一天至少要喝1500cc
但也不能喝過量，會造成腎藏的負擔，但喝水真的很重要
^^要保重身體哦!
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#14 : 2008-4-30 12:46 AM
只看本作者
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痛風排第八???
我怎覺得像扭到的感覺一樣 ?
反倒是骨刺
痛起來半夜都會爬起來
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． 莫名奇妙的商人星球
#15 : 2008-4-30 10:36 AM
只看本作者
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感謝大家的關心
昨天吃了藥之後今天好多了
痛風真的是....不痛則已 一痛驚人阿
希望大家都不要痛
之前最嚴重有過 一周都不能走路
只能當跳跳虎...跳的時候 震動到還會痛到流眼淚..><
有時候上個廁所 還要爬著去咧
不過之後有注意發作頻率就低很多了
發作的天數也都在兩天內
至於樓上說的痛度
一般的的確跟扭到差不多 還能忍受
但是痛風真的很嚴重的時候 那種痛 大概像是 腳不停扭到的那種感覺的
而且調哪個角度都痛...><
[Ailio 在 2008-4-30 10:38 AM 作了最後編輯]
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