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» [討論]你都怎麼睡?
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主題: [討論]你都怎麼睡?
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500lives
青銅驢友
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#1 : 2010-5-26 04:07 PM
只看本作者
送花
(24)
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我看了這篇文
http://www.pcdvd.com.tw/printthread.php?t=627363
開版者似乎是拿睡眠時間來讀書
而小弟目前有個薪資不算高的工作
是賣力氣的! 如果我接兩個班, 一天幹18個小時加上通勤及東摸摸西摸摸時間
到可以上床,應該還有四個小時
而我目前也是一天只睡4hr,下班之後就守在電腦前發呆,當網蟲
根本是浪費時間
當然
我知道這對身體一定有影響!
但我想在這幾年(?)弄到一定數目的錢
這點可以先忽略
我想請教的是
各位的睡眠狀況都如何?
上床到失去意識,大概花了多久時間?
又
如果一天只給你睡4hr, 你會怎麼睡?
任何意見我都會仔細斟酌參考
感謝大家
以上, 一切都還在研擬階段
---
附
我已經浪費太多太多時間了...(搖頭.......)
給各位
勸君莫惜金縷衣,勸君莫惜少年時
花開堪折直須折,莫待無花空折枝
[500lives 在 2010-5-26 04:58 PM 作了最後編輯]
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linus67
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． 亞利安星球
#2 : 2010-5-26 07:36 PM
只看本作者
送花
(18)
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健康最重要，不要有錢沒命花
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yang3642
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#3 : 2010-5-26 07:53 PM
只看本作者
送花
(18)
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我都失眠.........
雖然躺8小時.........
但實際熟睡的時間滿短的................
真羨慕那些.......騎機車等紅燈...綠燈了...油門一摧....慢慢偏向安全島
我一問才知他竟然睡著了....(重點是他騎車載我...不是我載他)
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aisdy
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． asus m9z
#4 : 2010-5-26 08:18 PM
只看本作者
送花
(21)
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我覺得有時候不好入睡跟寢具有點關係耶
我之前也是都要躺很久才會入睡（半小時左右
狠下心買了一顆1000元的乳膠枕之後
現在都很好睡了
我覺得高度跟柔軟度都有很大影響...
君不見...躺在大腿上的時候都特別想睡覺
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us817236
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僑
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#5 : 2010-5-26 09:10 PM
只看本作者
送花
(18)
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因為工作的關係，早上6點就要起床，我自己是如果沒有睡滿6小時，隔天的精神狀況會很差。
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vincentccc
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． TWed2k-DVD幫BT組
#6 : 2010-5-26 09:57 PM
只看本作者
送花
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真的是健康比財富重要阿，雖然年輕力壯，看不出來，但是，隨著年紀的增長，後遺症會愈來愈嚴重的
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Nickevil
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#7 : 2010-5-26 10:13 PM
只看本作者
送花
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我睡覺約5分鐘內
上床到睡著
五分鐘內
你提到的怎麼睡
我不懂!!
我也睡4~5小時
每天
習慣了!!
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TOMORROW
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． 高雄
#8 : 2010-5-26 10:51 PM
只看本作者
送花
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一個月前 晚上10點就睡
早上6點前後起床
最近又轉回來 01:00~01:30
睡意來了 就睡
早上05:00~05:30起床
因為起來 洗澡
睡前喝咖啡 喝茶(茶葉) 不影響睡覺時間
偶爾會碰到精神好 時間到不想睡覺
看時間 2點多 趕緊一罐(瓶裝)啤酒下肚
早上06:00~06:20起床洗澡
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紫冰譽
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๑۩۞۩๑~夢想~我要追逐著
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． 三不管地帶
#9 : 2010-5-27 12:37 PM
只看本作者
送花
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睡前喝點小酒幫助睡眠～或者喝牛奶也有用
睡眠習慣每個人都不同
一旦習慣了睡眠作息就很難再去改變
我一天最多也才睡七個小時～習慣幾點起床
就算假日也是會那個時間起來的
盡量不要熬夜～因為熬夜對身體真的很傷
年輕時候感覺不出來～到老了就知道
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ERIC080
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#10 : 2010-5-27 04:30 PM
只看本作者
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該休息時還是得休息
平常都躺好~就可以睡著了
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#11 : 2010-5-28 02:01 AM
只看本作者
送花
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一天四小時=.=
我看可能會過勞死吧
如果是偶爾的話
當然要確保是最舒適的情況下睡囉
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500lives
青銅驢友
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#12 : 2010-5-28 03:19 PM
只看本作者
送花
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我現在
一天睡4hr
一天吃一餐
老實說
我也不知道可以撐多久
也許不接兩個班
下班之後來去發發傳單之類的吧...
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#13 : 2010-5-28 04:46 PM
只看本作者
送花
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若是年輕人還好，我年輕時約有半年時間也是都睡4小時，影響也不大
現在只要沒睡滿8小時就可以感到白天偶爾會精神不太好
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#14 : 2010-5-28 06:35 PM
只看本作者
送花
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找一張好床~此影響睡眠品質很大
我本來一天大概睡8~10hr
入睡時間大約5~10mins
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jb6nm7
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#15 : 2010-5-28 08:49 PM
只看本作者
送花
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我上班時大約睡６～７小時，入睡也大約５～１０分
可是放假就有半天都在睡
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