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主題: [新聞] [轉貼]開夜燈睡覺 疾病易上身   字型大小:||| 
tangier1234
銀驢友〔中級〕
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#1 : 2010-1-6 02:51 PM     只看本作者 引言回覆

您有開燈睡覺的習慣嗎?有人覺得這樣比較有安全感,但小心,開燈睡覺容易生病,因為人的大腦中在夜間睡眠時,會分泌大量褪黑激素使人放鬆,心臟得以喘息,但只要眼球一見到光源,褪黑激素就會停止分泌,長久下來,免疫力會跟著降低,容易生病。


陳小姐怕黑,晚上都習慣開燈後才上床睡覺,燈就亮在她床頂上,照在她的眼球上,她覺得這樣比較有安全感,卻不知道開燈睡覺,可能會讓身體越來越不健康,一項國外研究發現,在燈光下睡容易造成免疫功能降低。醫生指著電腦,關鍵因素就在於人的大腦內這個叫松果體的分泌器官,只有在夜晚睡覺時,才會分泌大量的退黑激素,退黑激素可以讓人放鬆,讓心臟血壓處於休息狀態,但只要眼球一感受到光源,儘管這個光只是微微光或是很亮的光都一樣,退黑激素會立刻停止分泌,長久下來,人體器官處在日夜顛倒狀態,沒有達到完全的休息,免疫力會下降疾病跟著容易上身。如果你跟陳小姐一樣,真的非得開燈才睡得著,可以帶眼罩遮蔽光源,但為了健康最好,還是把燈通通都關掉。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100104/69/1y6wn.html



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ine2233
青銅驢友
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今日心情

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 . 高雄
#2 : 2010-1-6 03:46 PM     只看本作者 引言回覆

時代真的不一樣了

我記得十年前看到的一篇文章說開燈睡的人比較長壽

要不要開燈睡我看還是見仁見智吧

不過留一盞夜燈, 半夜尿急比較好找路這是真的



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迷路的小狗
銀驢友〔高級〕
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 . 30號番地
#3 : 2010-1-6 06:02 PM     只看本作者 引言回覆


引用:
ine2233寫到:
時代真的不一樣了
我記得十年前看到的一篇文章說開燈睡的人比較長壽


醫學報告這玩意本來就常常會自相矛盾了
現在這個報告說某樣東西可以防止心臟病
但明天又出個報告說同樣的東西會致癌
那這東西到底是好還是壞?



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雞精

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 . 動物星球
#4 : 2010-1-6 10:45 PM     只看本作者 引言回覆

也許上半身塗黑,下半身照燈?


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Ailio
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今日心情

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 . 莫名奇妙的商人星球
#5 : 2010-1-7 12:37 PM     只看本作者 引言回覆

開夜燈  帶眼罩就對啦


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