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 TWed2k » 文字海洋 » [分享][轉貼]為何記憶力變差了-喝水篇 RSS   



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主題: [閒話家常] [分享][轉貼]為何記憶力變差了-喝水篇   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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#1 : 2006-1-3 10:45 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。

．三餐後喝水
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， 不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。

．起床一杯水
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。

．睡前一杯水
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。

告訴你周圍忘性比記性好的朋友，關心自己也關心別人喔！


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#2 : 2006-1-3 10:54 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
上級有指示
所以劣者已經很少喝飲料了
如果真的想喝，需一個月前報備給上級核准


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#3 : 2006-1-3 11:09 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
Seifer寫到:
上級有指示
所以劣者已經很少喝飲料了
如果真的想喝，需一個月前報備給上級核准

哈哈
笑死我了


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#4 : 2006-1-4 01:51 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
上次有一則新聞不是報導，從小就把飲料當水來喝，從不喝白開水，
結果十出頭就大腦萎縮。


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沒事砲黑太陽~砲黑太陽沒事

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#5 : 2006-1-4 09:46 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
睡前一杯水的下場就是~~半夜會爬起來尿尿
如果沒有...那被子很可能是濕的...


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#6 : 2006-1-5 09:35 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
OTTFFENT寫到:
睡前一杯水的下場就是~~半夜會爬起來尿尿
如果沒有...那被子很可能是濕的...

喝水很好,尿床就不好了


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SmallUn
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放騾去飛

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#7 : 2006-1-5 09:39 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
OTTFFENT寫到:
睡前一杯水的下場就是~~半夜會爬起來尿尿
如果沒有...那被子很可能是濕的...


有包大人的


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恩呀
喝水真的好處多多
不僅上面所說的好處
而且還有一張漂亮的臉蛋啊
像以前國中時很多人的臉都是"月球表面"
但是常喝水的我
呵呵!!  痘痘就是比別人少


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#9 : 2006-1-6 09:46 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
捨我其誰寫到:
恩呀
喝水真的好處多多
不僅上面所說的好處
而且還有一張漂亮的臉蛋啊
像以前國中時很多人的臉都是"月球表面"
但是常喝水的我
呵呵!!  痘痘就是比別人少

這位大大說的這句"案例"可是最好的喝水引導法=3=
有多少人因豆豆而煩腦至極XD


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marxliu
鐵驢友〔初級〕
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#10 : 2006-1-6 02:30 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
還有個重點    個人的建議  就是不要喝有氣的飲料


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