引用:
chian180寫到:
忘了問樓主.
以前聽練車的朋友說,某位自由車國手的心跳只有40下/分左右.
當年自己練車的時候,心跳降到60下/分.
雖然我不敢跟正規選手相比,但是為日後的身體奠定很好的基礎.
請問你跟朋友有無注意到這一點?你們會測試紀錄自己的心跳次數嗎?
的確. 有些志在比賽的人會注意自己心跳的狀況.
不過都是在騎車運動的時候.
(很多選手都會配戴心跳手表)
監控自己的心跳在某些特定的區間.
藉以分辨自己處在 有氧/無氧 運動的狀態.
也可以讓自己調整體力輸出的情形.
以求在比賽時得到最好的成績.
我們這些業餘騎車的人.
應該不會這麼在意心跳的狀況.
累了就下來牽車.
渴了就下來喝水.
餓了就下車找東西吃.
不管是哪種騎車(單車)方式.
都是健康快樂的.....
PS: 我的平均心跳還不到60下/每分鐘
