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» 飯後要刷牙!否則半小時將形成牙菌斑
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[新聞]
飯後要刷牙!否則半小時將形成牙菌斑
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tony66
銀驢友〔高級〕
今日心情
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. 台灣島
#1 : 2012-7-15 10:18 AM
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不管長得多美,因為蛀牙或是缺牙,連微笑都不自然,如果是因為牙齒引起口氣不佳,與人交談時,都得保持距離,免得尷尬。其實每個人的口腔裡,都有許多無害的細菌,但當人們吃進食物時,有些細菌就會把這些食物當成養分,經過半小時,便形成牙菌斑,而在牙科門診中,「牙菌斑」是導致口腔疾病最重要因素之一。大部分的人都有經驗,用手指或是取一段牙線,摳摳牙齒和牙齦交界處,會清出一些黃白的污垢,這就是牙菌斑。
根據國民健康局100年統計,5歲兒童齲齒盛行率為79.32%,即20.68%沒有齲齒。可見國人口腔保健觀念仍待加強。到底要如何正確刷牙呢?刷牙時一定要照鏡子,將牙刷以45~60度角,擺在牙齦與牙齒交接的地方,使刷毛進入牙齦溝。以2顆牙齒唯一個單位,左右來回(幅度不宜過大,幾乎在原地)輕輕地刷10次,以此方法刷完所有牙齒內外面。後方牙齒的咬合面,也是2顆來回地刷,全口牙齒刷完大約需要4~5分鐘。力道要輕,刷太用力會傷到牙齦, 如果聽到「刷刷」的聲音,表示太用力,刷牙的方式也不對,因為來回2顆地刷,幾乎不會發出什麼聲音,當刷牙出現分岔或彎曲時,就要換牙刷。正常情況下,一隻牙刷應該可以用2~3個月,如果在這之前刷毛就分岔或彎曲,表示刷牙的方法不對,力道太大。正常情況下,刷牙時牙齦不會出血,如果經常流血,就應懷疑是否得到牙周病,應儘速就醫。
基隆市中山區衛生所主任謝鈴琴呼籲:潔牙的正確觀念,應該從小開始培養起。如果嬰幼兒或孩童可以接受刷牙,可要求至少3次,即3餐之後甚至是睡前再刷1次,每次至少3分鐘。但如果嬰幼兒無法配合時,每天2次,早餐後與睡前即可。
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cys070
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. 自我分流~p2p精神
#2 : 2012-7-15 09:50 PM
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牙周病,牙菌斑大部人多少都有
只是輕重問題
刷牙最好用貝式刷牙方法
在配合用牙間刷刷齒縫
[cys070 在 2012-7-15 09:55 PM 作了最後編輯]
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blahblah
銀驢友〔高級〕
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#3 : 2012-7-16 12:24 AM
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我一天只刷一次牙,沒有蛀牙,沒有牙周病
只做必要的進食行為(正餐)才是預防蛀牙的關鍵
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Ailio
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鸚鵡螺號 艦長
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. 莫名奇妙的商人星球
#4 : 2012-7-16 10:43 AM
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保持清潔 但是也不要太過度
刷牙本身是一種 研磨 次數頻率太高 牙齒反而會受損
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newtoepie
青銅驢友
不爭氣~回到了癡漢團
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. good man chikann
#5 : 2012-7-16 01:09 PM
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有很多種說法~~日本有一說不要飯後馬上刷牙~~因為進食會分泌某一種酸素~如果刷牙反而容易破壞牙齒外層的保護結構~
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jamada
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#6 : 2012-7-16 04:10 PM
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那麼飯後潄口,三十分後再刷牙,這樣的效果應該比較OK吧?
至於一天該刷幾次,覺得應該看那天吃了什麼東西而定,有的食物很容易附著在牙齒上,那天吃完就要潄口刷牙了。
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流水無情
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. 台灣
#7 : 2012-7-16 04:20 PM
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飯後一小時內不要刷牙,因為琺琅質會軟化,這時刷牙會刷掉琺琅質,反倒容易蛀牙。
所以飯後先漱口,過一小時在刷牙。
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h1324512
銀驢友〔初級〕
小小黃
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#8 : 2012-7-16 05:13 PM
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像3F的大大說的
我一天只刷二次 也沒蛀牙跟牙周病
最近牙類的相關廣告打好大
一直覺得有商機在
才會出一堆文說刷牙的好
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davidoff
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#9 : 2012-7-16 05:39 PM
只看本作者
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看來目前各種說法都有
不過唯一可以確定的就是要確實做好清理的工作
避免食物殘渣長期附著在牙面及牙間
個人是覺得盡量每次吃完東西,都要用牙線剔掉牙間的殘渣
刷牙的話,睡前一定必刷的,其他時間可以自己視情況決定要不要刷
另外我也是用貝氏刷牙法
改用貝氏刷牙法後
牙齦紅腫的情況改善非常多
現在幾乎都保持粉嫩粉嫩的狀態喔
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1天刷兩次牙、晚上8點後不吃! 美專家:做白工!
NOWnewsNOWnews – 2012年6月24日 上午11:53
生活中心/綜合報導
早晚要刷牙,是許多人從小就養成的習慣!但現在美國專家研究卻說,1天刷牙兩次、半年看一次牙醫和晚上8點以後禁食,都是「白費工夫」的衛生習慣。
想要一口健康牙齒,除了早晚要刷牙外,有時醫生還會提醒三餐後也要刷。但日前美國廣播公司(ABC)諮詢多位牙醫、放射性醫師等專家,列出平常「白費工夫」的衛生習慣,1天刷牙兩次就是其中之一。
根據專家研究顯示,由於牙菌斑依附到牙齒上需要24小時的時間,所以睡覺前仔細刷牙一次其實就足夠。另外,像是半年看一次牙醫、晚上8點以後禁食等,都被專家視為「做白工」的衛生習慣。
不過對於這項研究結論,國內醫師持保留態度,有醫師認為,吃完食物後往往會分解酸性物質,如果不清理就會導致琺瑯質侵害,因此牙醫師還是建議,每天應該刷兩次牙,且睡覺前是一定要刷。
另外,美國專家認為,如果牙齒或是口腔狀態沒有感到異常,一年只需要看一次牙醫就夠。甚至對於有人擔心新陳代謝慢,導致脂肪囤積,選擇晚上8點以後不進食;美國專家表示,時間和進食沒有太大關係。國內醫師也說,只要維持固定運動、一定食量,其論什麼時間吃都不會發胖。
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