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 TWed2k » 感官至上 » [轉貼]從190公斤減肥的故事 RSS   



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主題: [影片] [轉貼]從190公斤減肥的故事   字型大小：小|中|大|巨  ← →
ROACH
版主
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減肥中！請勿餵食

十週年紀念徽章（四級）  

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 ． 鄉下地方
#1 : 2014-10-5 01:43 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (42) 引言回覆
持續的運動不大吃大喝就能減肥吧




我在猜想
肚子那一層~~如果減肥成功應該是要靠手術切掉的方法吧??
不過影片卻沒講到有抽脂手術這應該是靠自己的毅力的


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ARMANI
娛彩管理員．版主
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十週年紀念徽章（五級）  

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#2 : 2014-10-5 09:56 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
靠瑜珈也可以
但要很長的一段時間
並且是與減肥時同步進行
依上圖的撐開程度，大概要兩三年才能撫平皺摺


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Crazy-鴉
青銅驢友
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今日心情

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 ． 一個純樸的小鎮
#3 : 2014-10-6 04:48 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
貼給女朋友看，然後她說：所以勒?


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Ailio
版主
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鸚鵡螺號 艦長

十週年紀念徽章（五級）  

今日心情

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 ． 莫名奇妙的商人星球
#4 : 2014-10-7 01:13 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
重點還是恆心跟毅力

胖不是一天造成的 當然想瘦也不是一天可以瘦下來

循序漸進慢慢改變作息 飲食 把打電動的時間撥一點去運動

幾個月下來必有成果

除非是本來就標準身材範圍內 又覺得自己胖 那種才是真的很難減
(這種基本上需要的是 塑身 而非單純降低體重)

2011年努力過一次 減了20公斤(4個月) 過了三年過年 胖了6公斤

今年覺得這年紀再這樣胖不行了 再度發奮 到現在已經持續了半年

瘦了快20公斤 雖然離標準體重還有一段距離 不過感覺 身心靈都變健康了


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jjackie
鐵驢友〔初級〕
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十週年紀念徽章（六級）  

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#5 : 2014-10-7 10:33 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
唉，我就是沒那個毅力控制飲食Orz
不然幾乎天天在跑步.卻總是瘦不下來XD


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tinomax
銀驢友〔中級〕
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十週年紀念徽章（六級）  

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#6 : 2014-10-8 10:43 AM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
不靠藥物 只靠飲食控制 毅力 跟運動
曾經一年瘦了60Kg

但是三年多下來 又復胖了將近40Kg

最近又開始計劃新的減重方式
等成功後再上來Po心得


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凱之旋
青銅驢友
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核子動力潛艇

今日心情

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 ． 台灣台北
#7 : 2014-10-8 05:23 PM     只看本作者 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

之前住院
吊抗生素引起腸胃不適
吃就吐 喝水就瀉肚子
然後拉了4天的肚子. 外加斷食5天 足足少了15公斤......
1個禮拜整個人消了一圈...缺點是 肌肝酸指數破9.4 差點被抓去緊急洗腎

[凱之旋 在  2014-10-8 05:25 PM 作了最後編輯]


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