TWed2k - 文字海洋 - [分享]突然覺得精神百倍........

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銀驢友〔初級〕

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今日心情

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#1 : 2010-6-4 02:58 PM 全部回覆	送花 (43) 送出中...

考期將近，加上全職考生特有的壓力，這一個月每天都讀到了十個小時以上。

由於考的是沒有基礎底子的警特三等，所以目前作息是用了分段睡眠法，來讓自己盡量處於清醒狀態，避免準備半天卻事倍功半。
結果昨天晚上11點半休息，三點半爬起來讀書，一直整理要精讀的刑法，順便翻翻今年最新的小六法跟課本對照

早上10點，感覺到眼睛開始有些酸澀，於是去被窩小睡一下。
剛好家裡頭有人替我買了早餐(紙袋裝)，我就隨口說放在桌上。

直到下午兩點睡醒之後，在沒戴眼鏡之下(本人近視快500度)順手拿了冷掉的早餐慢慢咬了一口，一邊走到樓下。
可能是剛睡醒比較沒胃口，這一口我還咬了特別久...

結果，就在我揉了揉眼睛，打算咬第二口的同時，我才發現....

我的手上，居然有一堆黑點，我瞇著眼努力看了好一下子，沒想到居然是爬滿了.....不下數十隻的螞蟻

當場只感覺到一股寒意從腳底板直接以接近光的速度竄上了腦後

後來馬上就衝進了廁所瘋狂乾嘔，又不斷漱口刷牙，弄了老半天，照了照鏡子，居然還從鬍渣裡抹出半截螞蟻屍體
(那一瞬間，我居然想到了蘋果與蟲的冷笑話...)

現在我已經不敢想那一口到底吃進了多少.剛剛又吐出了多少.只好安慰自己，至少吃進去的都是公的，不會生蛋就好了

目前處於精神百倍狀態...給各位分享分享

給有國考的朋友們共勉之....

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#2 : 2010-6-4 06:16 PM 全部回覆	送花 (3) 送出中...

據某個有出書的日本教授言，人一天只需睡四個小時便可。
也曾有人主張，在凌晨11點至2點這段時間必須睡眠，才有利於肝臟

實際上，分段睡眠很容易就進入深層睡眠(沾枕即睡，保證不作夢，但並非疲勞睡眠)，休息效果非常好

為了準備考試，我也試驗過一次睡足八小時再起來讀書，但不管怎樣，只要到了5~6小時後必然會失去專注力，開始會摸東摸西。甚至讀一讀居然睡著。

如果考上了，這部分我會PO上來跟大家分享

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#3 : 2010-6-5 05:44 PM 全部回覆	送花 (4) 送出中...

引用:

auster1237寫到:

準備考試還是
要做好讀書計劃
照著計劃固定的進行
該休息還是要休息
反覆不固定才是最大的大忌

固定睡眠是一定要的，給正在專職轉準備國考的人一點心得

就是晚上11點半睡到2點半，然後早上10點再睡到下午兩點，這樣大約是睡7個小時，睡起來後會很有精神。

其實一般所謂睡滿足量八小時，是對於純粹肉體勞動量大的工作員而言，，但對於需要專注力的學習，卻只是浪費時間
所以你會看見學校都會安排午休時間，哪怕是睡個幾十分鐘都會有幫助。

對於國家考試這種幾乎可以是鑽牛角尖的出題，必然需要每個字都看過了解，尤其是坊間參考書往往是東少西漏，這也是函授教材與錄音帶興起的主因。缺少了一個豐富專業的老師告訴你哪裡該注意，你就必須多花時間去理解。

我每天都會對讀書時間做個紀錄，發現，就算我睡飽了8小時，但我一天最多只讀到10小時。那剩下六小時到底去哪了?

老實說，就是被睡眠以外的休息時間給占去了，所以分段睡眠就是幫助你進入更有效率的休息，而把省下的休息時間結合起來，對量而言並未減少，但提升了質，就不需要耗費額外的休息時間。

當然，高效率的精讀也是需要掌握的重點啦，這邊就不再贅述，給想體會的人自行體會看看。

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