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主題: [閒聊]白天跑步好還是晚上好   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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Outbreak
銅驢友〔初級〕
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法號：閑施

今日心情

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#1 : 2007-5-22 08:11 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (3) 引言回覆
跑步原則上以一個小時為單位
後半段建議提高跑速，刺激心跳，促進新陳代謝
這樣才會激發體適能
早上跑? 晚上跑?
個人小意見...
有跑比沒跑好
這才是重點啊~


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