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 TWed2k » 文字海洋 » 灌水版區 » [求助]有沒有什麼「快速瘦」個3-4公斤的辦法~(我出運啦~XD) RSS   



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主題: [求助]有沒有什麼「快速瘦」個3-4公斤的辦法~(我出運啦~XD)   字型大小：小|中|大|巨  ← →
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#1 : 2008-8-2 12:50 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
如題，因為小弟為了達到某些「不可告人」的目的~
希望能夠在短暫的一兩個星期快速地瘦個3-4公斤，不用瘦太多，也不希望瘦太多~
但是就是希望能夠再瘦一點點就好~
我在想，有沒有什麼辦法可以做到呢？我自己是想了一些亂七八糟的方法啦~

第一個想法
一天只吃兩餐，每天去打球跑步，重點為用運動量來消耗脂肪？

第二個想法
跟之前讀研究所忙碌的時候一樣，吃也吃不好，睡也睡不好，自然就快速瘦下來了...
那時每天大約只睡4-5小時，重點是一定要睡不好覺？

第三個想法
每天一樣運動，但是只吃生菜沙拉和水果，不吃米飯，肚子再餓也不在晚上8點之後吃東西...
重點是...就是讓自己餓肚子啦~不過狂吃沙拉應該就不會餓了？這我也不知道，從沒試過~

第四個想法
生一場病，感冒，自然就會瘦了...<--------好爛的方法

========== ========== ========== ========== ==========
目前狀況~
連續打籃球打了3天，今天第4天~
不過今天可能沒辦法打球，因為打籃球打太兇，右手手腕舊傷又復發了，又是韌帶在痛~
晚上只好去看中醫...
今天改為跑步去~

飲食，很誇張的減法，每天一起床就喝水大約300-500cc~
早餐或中餐合併為一餐，稀飯一碗~晚餐一樣~
而且完全不能碰有油的食物，肉類禁止~
(不過我第1、2天還是有吃了一點點的肉，不過很少就是了...)

繼續衝呀~目標為減重4~5公斤~

[deep_dream 在  2008-8-16 03:38 PM 作了最後編輯]

相關關鍵字: 瘦  






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#2 : 2008-8-2 01:35 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
TIME2586寫到:
清空腸道有沒有用
不是說人體內有3~7公斤的蛋糕....

難不成這就是所謂傳說中的的灌x...


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#3 : 2008-8-2 01:36 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
紫冰譽寫到:
說個爛方法~~吃瀉藥~拉到屁股都是火
吃少不要吃宵夜多運動就可以了

可是這是要肚子積很多便便才有用吧~


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#4 : 2008-8-2 01:44 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
TIME2586寫到:
深夢你好死相喔~
那叫清腸啦

哦，原來是我誤會了...那如果因為肚子痛看醫生被醫生用某「尖尖的利器」放進屁屁的話那叫做是...


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#5 : 2008-8-2 01:45 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
jason989寫到:
提供我一位女性友人的減肥方法~
早餐跟午餐正常吃~
晚餐跟水果一定在晚上8點前吃完~
如果沒辦法在晚上8點前吃完就不吃了~
如果餓到受不了就只吃一顆蘋果~
晚上8點以後絕不吃宵夜, 甜點和喝飲料~
一個月下來大概瘦了6~8公斤~
以上方法提供參考~
如果有時間去運動的話~
效果應該是會更明顯的~

這個方法跟我想像中的方法滿接近的，我也是覺得晚上8點以後不吃東西+多運動~
只是我擔心來不及瘦下來而己~


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#6 : 2008-8-2 02:10 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
TIME2586寫到:
謎一般的道導

許多人以為每天有排便，就沒有宿便的問題，那是大錯特錯的！根據醫學報導，不論胖瘦，人人都有宿便，正常人體內皆有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者則有5~11㎏的宿便存在。

話說深夢要幹嘛阿?
其實來搬家可能也是另一個方法喔

那是不是只能靠吃洩藥才能排出來呢？還是有其它方法？總不會是去看醫生請醫生開刀拿吧~


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#7 : 2008-8-2 02:31 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
感激不盡啦~
趕快來試試看~


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#8 : 2008-8-2 10:00 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
NeoBetas寫到:
基本上"健康"跟"快速"兩點矛盾了。

那有沒有「快速」且「有效」的減重方法~
不要搞到會進醫院就好~


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#9 : 2008-8-3 11:08 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
聽完大家的講法，基本上大家都是很熱心的在幫我想辦法減下來~
其實只要不會太傷身，我是沒關係啦~
我聽到前面的kouzi說，多運動可是不喝水，這招真的可行嗎？
運動完不喝水不會渴死呀~而且既然水都不喝了，所以其它的碳酸飲料應該一定不行嘛~
那果汁也不行？那豆漿呢？總要喝連像水的東西吧~
所以你的意思是？


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#10 : 2008-8-3 10:53 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
所以多喝水有用囉~
印象中人不吃東西不會「」，但不喝水就一定會「」~
(不好意思，因為七月到了，所以那個字我就不打了...)
其實我本來想要用一個方法，就是一個星期每天都只睡3-4小時~
因為我曾經因為讀書時過於忙碌，每天都常常睡不到5小時，結果就突然瘦了3-4公斤~
只是這方法很痛苦，比不吃東西痛苦~
因為我是一個睡眠品質很差的人，如果又睡不好，那就更加的痛苦了~

不過聽到喝水這方法，我覺得搞不好可行~


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#11 : 2008-8-4 04:28 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
我好奇的是...
第一神拳中的減肥法是真的可行還是只個漫畫呀~


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#12 : 2008-8-5 02:39 AM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆

引用:
TIME2586寫到:
應該是可行的 不過不用這麼累吧
那是減無可減才這樣拼的
我覺得一般人就只要多運動多健身注意飲食
清清腸就可以健康的減重幾公斤


說到中點了，最後真的不行的話，我可能就要用大絕招來「清腸」了~


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#13 : 2008-8-7 11:28 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
我現在是採取每天狂運動流汗+少吃飯的方式來實行~
如果真的來不及的話，我可能打算1-2天完全不吃東西只喝水之類的吧~


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#14 : 2008-8-8 06:02 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
我最近有點減不太下來~
我在想說該怎麼辦~所以想了兩個方案~
第一：是不是多運動+不喝水可以在一個星期內快速瘦下來呢？
第二：正常喝水但晚上都少吃+多運動~

兩者最大的差別就是水的問題呀~我現在有點被大家的意見給弄混了~
到底是減 身體上的水 or 身體的脂肪 哪一個會減比較多&快???


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#15 : 2008-8-10 10:04 PM     全部回覆 送鮮花給本文章，以表示喜愛之意，點花數可看送花者名單送花 (0) 引言回覆
超糟的，目前已經第9天了，竟然才1.5公斤呀~
目標應該是要已經瘦2公斤才行~
看樣子接下來的3-4天都不能吃東西了~
這樣會不會掛掉


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